1、答案：咀嚼口香糖。
2、飛機起飛過程中，外界氣壓快速降低，中耳還保持正常氣壓，這使得外界氣壓與中耳氣壓之間出現壓力差，導致鼓膜向外膨隆，引起脹痛感，此時可以做出吞嚥動作，或咀嚼口香糖，刺激耳咽管開放，維持中耳和外界的氣壓平衡，所以正確做法是咀嚼口香糖。
1、答案：咀嚼口香糖。
2、飛機起飛過程中，外界氣壓快速降低，中耳還保持正常氣壓，這使得外界氣壓與中耳氣壓之間出現壓力差，導致鼓膜向外膨隆，引起脹痛感，此時可以做出吞嚥動作，或咀嚼口香糖，刺激耳咽管開放，維持中耳和外界的氣壓平衡，所以正確做法是咀嚼口香糖。
乘坐飛機時如果出現耳脹等不適症狀如何緩解 坐飛機出現耳脹怎麼辦
咀嚼口香糖。飛機起飛過程中，外界氣壓快速降低，中耳還保持正常氣壓，這使得外界氣壓與中耳氣壓之間出現壓力差，導致鼓膜向外膨隆，引起脹痛感。此時可以做出吞嚥動作或咀嚼口香糖，刺激耳咽管開放，維持中耳和外界的氣壓平衡。
在飛機上升時外界氣壓降低，鼓室內原有的空氣氣壓相對較高形成正壓，這個正壓使鼓膜向外膨隆，人會感到輕度耳悶脹。
如果這個時候做吞嚥動作，咽鼓管會開放，鼓室內氣體經過咽鼓管進入鼻腔，鼓室內氣壓與外界氣壓達到平衡，耳悶症狀短暫消失，飛機繼續上升時上述現象可重複發生。
飛機飛到8000——10000米高度時，鼓室內外的壓力都相對較低。在著陸時飛機的高度逐漸下降，外面的氣壓慢慢升高，由於咽鼓管處於關閉狀態，鼓室內的氣壓仍然較低，耳朵外面的空氣會把鼓膜往壓力較小的鼓室壓迫，引起耳痛、耳受壓感及聽力減退。此時，只要再做吞嚥動作就能使咽鼓管開放，鼓室內外氣壓獲得平衡，鼓膜不受壓，症狀也就消失了。所以說，咽鼓管通暢是保持鼓室內外壓力平衡的重要因素。使咽鼓管開放讓空氣進入鼓室的辦法，都有助於緩解耳朵的悶脹疼痛。比如吞嚥、咀嚼、打哈欠等都會起作用，乘坐飛機時進餐或食用零食，會減輕耳悶脹不適。
坐飛機頭暈怎麼辦？
一般正常健康者和有輕微暈機病的人，重坐MD-82以上的現代化大型客機，都不會發生暈機。有s嚴重暈機病人，若能採取以下預防暈機。
1、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有充沛的精力。應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。
2、儘量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。
3、在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽音樂等。
4、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的雲和山脈、河，不要看近處的雲。
坐飛機想吐怎麼辦？
一旦發生暈機，在較輕的情況下，注意仍然不要中斷集中精力的事和保持定向遠眺。若較重時，應該保持安靜、坐穩，最好仰臥、固定頭部；更為嚴重時，由於嘔吐而機體失水者，要及時補充生理鹽水。下面說下如何防止暈機：
忌空腹登機。由於空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機前，旅客可根據情況選擇麵包、點心、麵條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。
飲酒要限量。過量酒精會干擾大腦處理周圍環境的訊息，而且易引發暈機症狀。此外，酒精可溶解於內耳的體液中，使人感到暈頭轉向。
忌吃得過飽。高空條件可以使食物在體內產生大量氣體。吃得過飽，一方面加重心臟和血液迴圈的負擔，另一方面可引起噁心、嘔吐、暈機等“飛行病”。進食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適症狀。
1、乘坐飛機時如果出現耳脹等不適症狀的緩解方法：吞嚥、咀嚼、打哈欠、嚼口香糖、進餐或食用零食等。
2、在飛機上升時外界氣壓降低，鼓室內原有的空氣氣壓相對較高形成正壓，這個正壓使鼓膜向外膨隆，人會感到輕度耳悶脹。
3、如果這個時候做吞嚥動作，咽鼓管會開放，鼓室內氣體經過咽鼓管進入鼻腔，鼓室內氣壓與外界氣壓達到平衡，耳悶症狀短暫消失，飛機繼續上升時上述現象可重複發生。