食療補腎最佳方法男人

　　1、對於男性來說，補腎食療首先要分清楚腎虛的型別，因為不同型別的腎虛採用的食療方法和食物是不一樣的，像對於腎陽虛的男性患者來說，在食療方面應當多選用溫補腎陽的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、核桃、山藥等能夠達到比較好的治療效果。

　　2、而對於腎陰虛的男性患者來說，則要多用一些海參、鴨肉、黑木耳、芝麻等能夠起到比較好的食補效果，在食療方面既可以將食物與藥物做成藥膳，也可以多食用一些湯水，促進吸收，還可以用相關的藥酒，使食療達到比較好的治療效果。

　　1、最佳的食療補腎方法是飲食口味以鹹味為主，在飲食物的選擇上，多吃黑色食品。因為在中醫理論中有“五色所主，腎主黑、五味所入，鹹入腎”的理論。

　　2、生活中可供食用的黑色和鹹口飲食物有黑花生、黑米、黑豆、板栗、黑桑葚、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆豉、黑香菇、黑加侖、黑棗、黑葡萄、黑玉米、黑魚、松花蛋、紫菜、髮菜、蕨菜、海帶、大蝦、海參、生蠔等。

　　3、如果是腎陽虛，就要減少食入寒性飲食物，多吃板栗、龍眼肉、羊肉、核桃仁、驢肉、韭菜、豬肚、豬肝、鵝蛋等溫性食物。

　　方法一：飲食保腎。男性是可以用食療來補腎的，效果也不錯，主要現在補腎的食物也比較廣泛，除了黑色的黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆等黑色食物可養腎外核桃，韭菜，羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

　　方法二：警惕藥物。不管是什麼藥物都是有一定的刺激性的副作用的，當然有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。

　　方法三：睡眠養腎。平時要保持好睡眠充足，也是可以保護好腎臟的，腎精的保養起著重要作用，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜，過度疲勞的因素，因此不要過度熬夜。