一般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時後才飲水，而且是每間隔20-30分鐘飲上3-4小口。
吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜後得等半小時，用完澱粉類食品後得等1*2小時，而用完高蛋白食品後得等1.5*2小時。
飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15*40分鐘喝下，這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸粘膜吸收進入血液裡。
1、能起到補充水分的作用，由於夜晚睡覺的時候，人體已經從尿液，呼吸、皮膚中消耗了很多的水分，到了早晨人體正處於生理性缺水狀態，所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分。
2、早晨起來喝水對便秘有好處，因為它可以促進胃腸的蠕動，對腸道起到潤滑的作用，從而對大便進行軟化，促進大便的排洩，防治便秘的效果很好。
3、早晨起來喝水就是洗刷一下腸胃，因為經過一夜，腸胃已經排空，這時喝水可以對腸胃進行徹底的洗滌，它可以沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持良好的狀態。
4、早晨空腹喝水對大腦具有清醒的作用，起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，能夠增加血溶量，同時對血液具有稀釋的作用，能夠降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，能夠起到醒腦的作用。
5、早晨喝水具有美容養顏的功效，早晨起來後給身體補水，能夠促進血液迴圈，還能排出體內毒素，對滋潤肌膚是很有好處的，如果長期堅持，一定會使皮膚光滑細膩。
變色杯子喝水沒有害處。變色杯大部分使用陶瓷杯胎，無毒無鉛，對人體不會造成傷害。
變色杯又稱魔術杯，在杯子裡注入熱水或冷水，杯體將會發生顏色變化，在沒有變色之前的顏色有黑色，紅色，黃色，綠色，藍色，褐色，紫色，淺藍，淺黃，淺綠，淡紅，淡紫，粉色等。
變色杯的印製工藝：
１、直接印刷：指用滾印機直接在杯子上印刷，這個技術有技術難度，一般的工廠只能印一到三個顏色，如果碰到套位要求高，顏色多的就無能為力了，不過有實力的工廠可以套印多達２０個顏色而不走位，這種技術只適合小批次生產，效率很低。只能印刷顏色色塊，印刷照片效果就很困難。
２、水轉印：是用印刷機先在水轉印紙上印刷，這樣可以印刷出豐富的顏色，同樣也可以大批次生產，但是對環境要求比較高，要求印刷環境恆溫、恆溼，才能保證印刷精度，將印刷完畢的水轉印紙放在水中，圖案與紙分離，將圖案轉貼到杯子上烘烤成品。如下聖誕變色杯就是屬於這種工藝。
３、熱轉印：同水轉印的印刷過程基本一樣，將印刷完畢的熱轉印紙透過機器加溫加壓轉貼到杯身上，水轉印生產變色杯時，在轉貼圖案時全部依靠人手工操作，而熱轉印是靠機器自動化處理，所以一個現代化的變色杯工廠，擁有變色顏料生產線、全自動印刷生產線和全自動熱轉印貼花生產線，是競爭實力的最強體現。