一： 麵條：
麵條一般分標準粉，富強粉和幹切面的。
1、 標準粉的麵條，每百克的熱量是280.00千卡。
2、 富強粉的麵條，每百克熱量是285、00千卡。
3、 幹切面的麵條，每百克熱量是355、00千卡。
二： 米飯：
每百克米飯的熱量是116、00千卡。
三： 餃子：
一斤素餡水餃的熱量是2282、19千卡。
那麼每百克水餃的熱量大致是456千卡。
不是特別高，每100克餃子之中含有250大卡左右熱量。餃子是用麵粉製作的皮，包裹著各種蔬菜、肉製品製作而成的餡兒。這種食品是國內流行的主食，具體營養價值需要根據新增的餡的種類不同而略有不同。一般含有大量蛋白質、氨基酸，可以增強人體免疫力，消除疲勞。
餃子：餃子源於古代的角子。原名“嬌耳”，是古老的漢族傳統麵食，距今已有一千八百多年的歷史了。是我國東漢時期南陽鄧州人醫聖張仲景首先發明作為藥用。是深受中國人民喜愛的傳統特色食品，又稱水餃，是中國北方民間的主食和地方小吃，也是年節食品。有一句民謠叫“大寒小寒，吃餃子過年。”餃子多用麵皮包餡水煮而成。
餃子的熱量為每個50大卡，熱量是比較高的，幾乎是米飯的兩倍，尤其是肉餡的餃子，因為餃子中的碳水化合物、蛋白質、纖維和脂肪的含量都很高，是不太適合在減肥期間食用的，在減肥期間可以適當的吃一些餃子，補充能量，但是最好不當作主食食用。餃子營養很合理，既能葷素搭配，又能為人體提供所必需的碳水化合物，是一種很營養的食物，對於平衡飲食很有好處。
泡麵的面比湯的熱量高，因為泡麵本身就是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物，熱量約為472大卡（100克），並且含有防腐劑，不宜過多食用，而湯只是添加了泡麵調料的白開水。 ...
餃子的熱量124大卡/100g，每100克餃子含碳水化合物20.22克，脂肪3、21克，蛋白質3、3克，纖維素0.7克。餃子餡料油脂一般都很多，而且飽腹感差，熱量比較高。一份20個普通餃子差不多有650-700大卡熱量。如果餃子個更大，那熱量就會高達800大卡以上。前者熱量就需要跑步至少兩個半小時。少吃餃 ...
1、雲吞麵中的面可以用買現成的掛麵，也可以自己擀麵。
2、麵條的做法：麵粉100克、雞蛋一枚、清水15克、玉米麵適量。
3、麵條的做法：準備食材，將雞蛋打入麵粉中，攪拌勻；
4、將清水分次倒入麵粉，揉成麵糰，做到三光：手光、面光、盆光，蓋保鮮膜放一邊餳二十分鐘；
5、面案上撒玉米麵，將麵糰 ...
高。100g芝士中含有碳水化合物3.5g，脂肪23.5g，蛋白質25.7g，熱量為328大卡，其中還不包括新增的肉、蔬菜、米飯等食材的熱量，因此熱量偏高，建議偶爾食用為宜。
乳酪，也叫乾酪、芝士、起司。是一種發酵的奶製品，近似固體食物，營養價值豐富，其性質與酸牛奶相似。
乳酪含有豐富的蛋白質、鈣、 ...
麵條的熱量比餃子高，按100克來算的話，餃子的熱量：素餡餃子為198千卡；半葷餃子為223千卡；葷餡餃子為267千卡。麵條的熱量：439千卡。
想要把麵條變成減肥餐，需要以下4步：
1、選擇GI較低的麵條。這樣可以攝入更多的營養素，增加飽腹感。當然，如果就是想吃白米做的麵條也是可以的，那就更要做好 ...
米線熱量高比小面高。
同等重量的米線和麵條相比，米線的熱量更高一點。每100克米線含有350大卡的熱量，而每100克麵條只含有不到300大卡的熱量。
米線主要是用大米制作的，裡面含有非常豐富的碳水化合物，含有的脂肪含量比較少，攝入體內之後可以為機體的代謝提供能量。但是攝入過多可能會導致身體內糖分堆 ...
這個雞胸肉是熱量很低的。只有熱量很高的才會發胖。
其實只要是合理飲食和適量運動就不會發胖的。
適量食用雞胸肉包餃子不會發胖，任何食品過量食用都會胖，雞肉含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，有相當高的滋補藥用價值，有滋陰、補腎、養血、添精、益肝、退熱、補虛作用。能調節人體免疫功能和抗衰老。 ...