談起傷肝的食材，為何網編要將西藍花放到首位呢，由於這這種蔬菜水果是大夥兒都說較為好的，而且減肥瘦身群體每天會吃的，我覺得這類食材歸屬於高化學纖維的食材，非常容易造成你的胃裡擴張，進而進到很多汽體，造成胃漲~
第二類網編應說的就是說茶，這類茶是薄荷茶，這由於香薄荷中帶有這種損害胃黏膜的化學物質會造成胃裡的牆面變軟，還非常容易提升代謝胃液~
第三類是番茄，這類蔬菜水果都是人們平常都是常常吃的這種，可是在其中帶有很多的酸鹼性化學物質，非常容易導致胃酸反流進而損害胃腸~
第四類就是說朝天椒了，朝天椒在冬季應當是較為火爆的，可是大夥兒一起要了解的是，胃腸不好不是提議吃辣椒的，終究那樣會刺激性胃黏膜，造成出現胃疼的狀況~
最終這種是現磨咖啡，如今的公司辦公室族都是挑選在早上來一杯奶茶的吧，可是空肚得話非常容易造成胃裡出現胃液，長期性下來就會造成消化不好等難題~
使用者有時候需要養胃，那麼應該注重吃什麼食物呢?一起來看看影片瞭解一下吧。
1、牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛，津虧便秘等症狀。
2、牛奶常用來治療消化性潰瘍，習慣性便秘等。
3、蘋果味甘，性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥。
4、蘋果適合脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等症。
隨著進入夏季氣溫升高、各種燒烤、啤酒、冷飲紛紛上了餐桌，嘴巴最快活，脾胃來受罪！腹痛、腹瀉、食慾不振等問題困擾著許多人。
脾胃不好就會阻礙食物中基礎營養的吸收，氣色會變差，還會造成身體素質下降等問題。所以我們要有調養脾胃的意識，慢慢改善飲食習慣。
那麼，在日常生活中什麼食物可以補脾胃呢？
猴頭菇
猴頭菇香甜平坦，含脾，胃，心經。具有滋補胃，增強脾胃，補虛，抗癌，補腎的功效。對於食慾不振，腹瀉，胃和十二指腸潰瘍，神經衰弱，頭暈等疾病，有很好的治療效果。老年人和虛弱的病人吃猴頭菇，也可以滋養身體。
蓮子
蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子，蓮子裡有心，蓮子心很苦，如果吃蓮子是為健脾的話，可以把蓮子心去掉。
山藥
一般情況下，脾胃虛弱的人可以透過合理的飲食進行調節，這樣才能達到緩解脾胃虛弱的作用。建議脾胃虛弱的人平時可以適當進食山藥，山藥是生活中十分常見的食物，用山藥來煮粥進食可以達到調節身體，促進健康的目的。山藥裡面的營養成分含量較多，可以達到促進脾胃健康的作用，這樣脾胃功能下降的情況才會好轉。因此，發現自己有脾胃虛弱這種表現。可以適當進食山藥調節身體。
白扁豆
白扁豆既是滋補佳品，又是一味良藥。《會約醫鏡》中記載，扁豆“炒用健脾止瀉”，而在《本草綱目》中亦有云：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止洩瀉，暖脾胃。”由此可見，它有促進脾臟功能，改善氣虛體質的作用。
糯米
糯米又被稱為“江米”特別適合脾胃虛寒的人來食用。它的性質比較溫和，胃口味甘。能夠有著治療便溏、腹瀉、亂喝脾胃、消除口乾舌燥、改善自汗的效果。
小米
小米具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
蓮藕
蓮藕的營養很豐富，可以說渾身都是寶，其中之一就是有健脾養胃的作用，經常食用可以有效的改善脾胃虛弱，脾胃不和等問題。
此外蓮藕具有很好的滋陰功效，經常食用對女性健康有利；還具有鞏固精氣的功效，男人經常食用也是好處多多，而且蓮藕中還含有大量的澱粉和膳食纖維，可以改善腸道環境，促進消化。