1、每100克普通的白麵饅頭所含有的熱量為233大卡。
2、每100克饅頭含有脂肪0.76克。
想要計算一個饅頭的熱量是多少，首先要看饅頭是用什麼食材做。因為生活中，饅頭的種類是多種多樣的。
雜糧饅頭為123大卡、紫米饅頭為188大卡、芝麻饅頭為256大卡、抹茶饅頭為228大卡。
不同種類的麵包的熱量不同，但就麵包的材料而言熱量不高。如：全麥麵包的熱量就很低；有些麵包中夾著一些奶油等高熱量。傳統麵包的特點是高熱量、高鈉、富含飽和脂肪酸和反式脂肪，減肥時不宜食用。全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉製作的一般麵包。
沙拉醬的定義：一切能拌菜和調味的料汁調料，不論是液體、還是半固體，都可以被稱為沙拉醬。
在一些常見的沙拉醬中，蛋黃醬、芝麻醬、千島醬的熱量和脂肪含量比較高，芝麻醬和日式油醋汁的蛋白質含量比較高，千島醬和日式油醋汁的碳水化合物含量比較高。
嚼吐不會吸收熱量和脂肪，嚼吐沒有把食物吞入到胃內，沒有經過食道的消化吸收，是不會有熱量的攝入。如果吞入到胃內，經過了消化分解之後就會吸收熱量和脂肪。嚼吐會造成飲食搭配混亂，會使胃變的更嬌貴容易出現厭食症，而且門牙浸泡在食物殘留和液汁里長時間也是有損害。 ...
茄子熱量：21大卡/100g，脂肪0.20/100g。茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。茄子中維生素P的含量很高，每100克中即含維生素P750毫克。
茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更 ...
火腿炒飯的熱量（以100克可食部分計）是153大卡，脂肪含量幾乎忽略不計。每100克火腿中脂肪不超過30克，100克炒飯中的脂肪含量不超過5克。每100克火腿炒飯的熱量，約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。 ...
松質類麵包熱量和脂肪相對較高。
松質類麵包製作時會加入百分之二十到百分之三十的黃油或起酥油，形成特殊的層狀結構，常常做成牛角麵包、葡萄乾升包、巧克力酥包等。口感酥香柔軟，美味，飽和脂肪和熱量比較多，而且可能含有對心血管健康非常不利的反式脂肪酸。 ...
海帶含有13大卡熱量和0.1克脂肪，海帶含有的脂肪非常低、熱量非常小。
海帶又名綸布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻類。孢子體大型，褐色，扁平帶狀。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。 ...
海帶的熱量：38大卡/100g，脂肪0.26克/100g。每100克海帶含碳水化合物8.43克，脂肪0.26克，蛋白質2.38克，纖維素0.8克。
海帶屬於亞寒帶藻類，是北太平洋特有地方種類，大西洋也有一些海帶分佈。海帶大部分都分佈於北半球，同時南半球也有少量分佈，一般多生長在潮下帶海底岩石上。海帶生 ...