1、選個頭不要太大的土豆,帶皮洗淨,放入高壓鍋蒸熟。
2、蒸好的土豆剝掉皮。
3、切成塊狀。
4、熱鍋倒入多一點的油,把土豆倒入煎直金黃色撒上一些白胡椒粉和蔥花。
5、切土豆的時候,要儘量做到切口大,塊兒薄,這樣煎的時候才好煎熟煎透煎至金黃。
6、煎土豆的時候,儘量中小火。
1、主料:土豆500克、雲腿50克。
2、輔料:姜5克、精鹽5克、小米辣15克、蔥花10克、食用油500克。
3、火腿去皮,切成小片,放入冷水中浸泡一會兒,去其鹽分。
4、生薑切末,小米椒去籽切圈,小蔥切成蔥花備用。
5、土豆選個小且圓的,不去皮,洗淨後放入冷水鍋中大火燒開,轉小火煮約10分鐘。用牙籤插一下,熟軟即可。
6、煮好的土豆撈出晾涼後撕去外皮,小塊的切成對半,較大的切成滾刀塊備用。
7、油溫五成熱時,下土豆塊炸製表皮金黃後撈起備用。
8、鍋中剩少許油,下薑末炒香,加入炸好的土豆,加精鹽調味,小火翻炒均勻,下火腿片一同翻炒。
9、加入小米辣、蔥花一同翻炒均勻,待火腿香味出來後即可起鍋裝盤。
1、三文魚腸一根,胡蘿蔔半根,土豆一個,大蒜數粒,食鹽1茶匙,黑胡椒粉少許。
2、珍妮珍饈三文魚腸解凍,切塊。土豆洗淨上鍋蒸熟。切塊。
3、胡蘿蔔切片。西藍花撕小塊,焯水。
4、鍋裡放少許油,放入蒜末爆香。
5、放胡蘿蔔片翻炒,炒至5成熟,放入土豆塊。
6、放入三文魚腸。
7、放入西蘭花,小火慢煎,加一點鹽。
8、最後放入黑胡椒調味,慢煎幾分鐘就可以出鍋。
1、原料:土豆適量、豆瓣醬適量。
2、土豆洗淨,刮皮切片。
3、水燒開了放進土豆片煮一分鐘撈出瀝乾。
4、平底鍋倒入適量油放入蒜末和豆瓣醬,炒出紅油。
5、放進土豆片,快熟時加入兩勺生抽,翻炒。
6、出鍋前撒上芝麻和香蔥,搞定。 ...
1、用料:牛肉半斤、土豆2個、洋蔥1個、蠔油適量、鹽適量、澱粉適量。
2、牛肉洗淨血水,放入少許鹽、幹澱粉、蠔油,攪拌均勻醃製,喜歡胡椒味道可以放些黑胡椒。
3、土豆和洋蔥切片。
4、鍋內放少許油,放入牛肉煎熟盛出。
5、鍋中放少量的油,倒入洋蔥爆出香味。
6、放入土豆片炒熟,放入蠔油 ...
1、原料:煮熟的土豆50克,蔥頭25克,肉35克;鹽、雞精各適量。
2、製法: (1)熟土豆去皮切厚片;蔥頭切絲;肉去皮切絲。
(2)平底鍋內倒油燒熱,放進土豆片煎至一面呈金黃色,放入蔥頭絲、肉絲,再把土豆另一面煎至金黃色即可。
3、特點: 如果用生土豆,就要切薄片。 ...
1、食材:土豆350克、香蔥5克、鹽5克、雞精5克、花椒粉5克、胡椒粉5克、五香粉5克、孜然粉5克。
2、首先我們把土豆削皮切成均勻的厚片。
3、把切好的土豆片用水沖洗乾淨,去除澱粉。
4、把清洗乾淨的土豆片撈出控幹水分。
5、鍋中放油,加入適量的鹽,放入土豆片,小火慢慢煎制。
6、把 ...
100克的雞胸肉擁有133大卡的熱量。是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位,可以說在肉類中算是比較低的了。雞胸肉是雞身上脂肪含量最低,吸收率和蛋白質含量都比紅肉高,只低於魚類。但是魚類的價格遠比雞胸肉高得多,非常適合健身人群。而且雞胸肉是一個蛋白質高、油脂低的部位,一片雞胸肉大概150克並含有20%也就是30 ...
1、食材清單:土豆1個,蔥一根,大蒜 5~6瓣,醬油5g,花椒油 3g,香油 3g,鹽適量,剁辣椒10克
2、具體做法:土豆去皮,切成薄片,用涼水泡五分鐘去除澱粉。鍋內燒開水放入土豆片。土豆變色撈起來。用涼水過濾。滴乾水分。切記,一定要切的薄一點哦。花椒油根據自己的口味放多或者少放。喜歡麻辣的味道可以 ...
1、原料:培根、大米、雞湯、菠菜、海苔碎、熟芝麻、肉鬆、油、鹽。
2、將準備材料洗淨。大米里加入雞湯,煮熟。
3、菠菜去蒂洗淨。鍋裡水燒熱後加入鹽,把菠菜燙熟。
4、燙熟的菠菜撈出過冷水。把水份擰乾。
5、把菠菜切碎。煮好的雞湯米飯盛出來。加入菠菜碎。
6、加入海苔碎和熟芝麻。把米飯拌 ...