準備好食材:新鮮香菇、胡蘿蔔、青椒、雞蛋。
香菇用淡鹽水浸泡五分鐘。
雞蛋磕入小碗,放鹽,料酒打散。
將食材洗淨切片備用。
鍋內放油燒熱,先將蛋液攤成蛋餅盛起。
鍋內入油燒熱下青椒胡蘿蔔翻炒。
再下香菇翻炒至香菇出水分。
放入味極鮮醬油,調色翻炒。
再將步驟5中蛋餅放入,放少許鹽炒均勻即可出鍋裝盤。
香菇紅蘿蔔炒雞蛋營養全面豐富,又不會油膩,無論是家常三餐,還是做帶飯便當,都很適合。
準備好食材:新鮮香菇、胡蘿蔔、青椒、雞蛋。
香菇用淡鹽水浸泡五分鐘。
雞蛋磕入小碗,放鹽,料酒打散。
將食材洗淨切片備用。
鍋內放油燒熱,先將蛋液攤成蛋餅盛起。
鍋內入油燒熱下青椒胡蘿蔔翻炒。
再下香菇翻炒至香菇出水分。
放入味極鮮醬油,調色翻炒。
再將步驟5中蛋餅放入,放少許鹽炒均勻即可出鍋裝盤。
香菇紅蘿蔔炒雞蛋營養全面豐富,又不會油膩,無論是家常三餐,還是做帶飯便當,都很適合。
食材:
尖椒3個、香菇8個、雞蛋2個、薑片少量、蔥花少量、鹽5克、醋少量。
1、尖椒切碎片,放入燒熱的鍋裡面幹炒,炒軟後裝盤子備用。
2、雞蛋打入碗中,加入少量鹽,用筷子攪拌均勻。鍋燒熱加入適量油,倒入蛋液。炒好之後裝盤子備用。加少量的醋有利於鈣的吸收,更美味。
3、加入適量油,放薑片爆香,放香菇翻炒,加入適量的食用鹽。
4、加入之前炒好的辣椒翻炒。
5、加入之前炒好的雞蛋,翻炒。
6、加入蔥花,翻炒2分鐘,起鍋。
1、準備胡蘿蔔2根,雞蛋2個,蒜瓣4瓣,食用油適量,鹽1茶匙,胡椒粉1克;
2、將胡蘿蔔去皮清洗乾淨,用工具擦成細絲;
3、雞蛋中放入二分之一茶匙鹽打散;
4、炒鍋放入適量油,油熱後倒進打散的雞蛋液;
5、等蛋液稍稍定型,邊翻炒邊用鍋鏟將雞蛋碾成碎塊兒,炒好後盛出備用;
6、蒜瓣切片兒;
7、另起一鍋放油,油熱後放進蒜瓣爆香;
8、放進胡蘿蔔絲翻炒均勻,直至胡蘿蔔絲變軟變色;
9、加入二分之一茶匙鹽和1克胡椒粉調味;
10、倒進提前炒好的雞蛋,混合翻炒均勻即可出鍋。