1、香蕉百合木耳湯怎麼做：
將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時，把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。關火，蓋上鍋蓋，悶至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛，大約需要40分鐘)。早上起床後，大米和燕麥都已經吸飽水份，變得酥爛，把南瓜切成丁。開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮。
2、銀耳的營養價值：
銀耳的營養成分相當豐富,在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等,其中鈣、鐵的含量很高,在每百克銀耳中,含鈣643毫克,鐵30.4毫克。此外,銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養價值很高,具有扶正強壯的作用,是一種高階滋養補品。 質量上乘者稱作雪耳。它被人們譽為“菌中之冠”,既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥。”
1、主料：豆腐1塊、白蝦100g、黑木耳20朵。
2、輔料：姜適量、蔥適量、鮮抽適量
3、調料:油適量、鹽適量、料酒適量、水澱粉適量、香油適量、胡椒粉適量。
4、黑木耳提早浸泡好，去雜質漂淨。
5、白蝦剪去蝦芒，漂淨。
6、豆腐切小方塊，用開水泡一下撈出。
7、鍋裡油熱，放入薑末，下白蝦煸炒至轉色盛出。
8、鍋里加適量清水煮開，放入豆腐，放入黑木耳，中火煮開5分鐘。
9、放入白蝦，加料酒煮開，放入水澱粉，加鹽，鮮抽，胡椒粉煮開。
10、加些香油，撒些蔥花即可。
1、材料：排骨1根（大概半斤）、白豆40g、百合25g、紅棗5顆、姜3片、蔥白3根、鹽適量。
2、白豆提前泡上3小時，百合洗淨泡10分鐘。
3、薑切片，蔥洗好。
4、流水15分鐘把排骨沖洗至白色。
5、放入排骨和蔥姜加水1200ML，按養生湯鍵至水開。
6、用勺子撇去浮上表面的白色泡沫。
7、加入白扁豆煮30分鐘後加入蓮子和紅棗繼續煮至斷電。
8、最後加入鹽調味即可。
1、主料：鯽魚4條。
2、輔料：百合1包。
3、調料：食鹽10克、蔥1根姜10克、江米酒1湯匙、胡椒粉5克、植物油適量、水適量。
4、材料備好，鯽魚去鱗、去鰓、去內臟，去黑膜，取了魚籽洗淨收拾好，並用廚房用紙抹乾魚表面的水份。
5、鮮百合清洗乾淨，姜切絲，蔥切花備好，煎鍋下油燒熱後放入薑絲 ...
1、材料：紫薯1個，新鮮百合100g，清水適量，冰糖適量。
2、紫薯去皮，新鮮百合掰成一片片備用。
3、紫薯切成小塊，洗淨；百合用清水洗淨，待用。
4、高壓鍋內加入適量的清水，紫薯放入。
5、高火煮到出氣，改中火煮5分鐘左右即可關火。
6、揭蓋，下新鮮百合，中小火煮5分鐘左右。
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1、木耳菜做湯是需要焯水的，新鮮木耳菜會有一股青味，味道比較重，焯水之後木耳菜的味道就不會那麼重了，還能縮短烹飪時間。
2、用木耳做湯也比較簡單，將木耳菜和瘦肉處理好，一起放到熱水中煮制，加上調料煮好就可以出鍋食用了。 ...
綠豆200克、新鮮百合10克、冰糖適量、純淨水適量。
1、綠豆淘洗乾淨，新鮮百合去根後清洗乾淨剝開。
2、將綠豆倒入電飯鍋裡，加入冰糖，按下煮稀飯鍵。
3、煮好後開啟蓋子倒入百合，同樣按下煮稀飯鍵，煮15分鐘即可。
營養價值：百合除含有蛋白質21.29％、脂肪12.43％、還原糖11.47 ...
1、主料：雞150克,雞蛋70克,木耳(幹)100克。
2、調料：醬油3克,澱粉(玉米)5克,鹽3克。
3、雞肉橫紋斜切成片，用刀背拍松，然後用醬油、酒和澱粉調勻。木耳洗淨，浸軟發大，雞蛋攪到起泡沫，再加少許鹽。
4、上湯放鍋內煮開，黑木耳先煮片刻，再放入雞片，煮至呈嫩黃色時調味再倒入雞蛋攪勻 ...
1、食材：枇杷6個、銀耳50克、冰糖30克、雪梨半個、百合(幹) 1小把、水適量。
2、將銀耳在清水中泡發30分鐘，去根，撕成小塊。百合用水淘洗乾淨。準備冰糖。
3、雪梨去皮切小塊。枇杷去皮去核，切塊備用。
4、把銀耳、百合和冰糖倒入小鍋中，加適量水，中火煮約30分鐘，讓銀耳微微起膠的狀態。
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1、材料：銀耳50克，百合10克，紅棗(幹棗)20克，冰糖適量，水1升。
2、銀耳提前一晚泡足12小時；
3、紅棗泡熱水10分鐘、瀝乾備用；
4、泡好的銀耳撕小片；鮮百合切除梗，剝片、洗淨；
5、食材們放入鍋中，燒開，按小火燉上3小時，或者放燉鍋裡燉上5小時，或者高壓鍋裡燉15分鐘。 ...