馬拉松跑全程是多少

　　馬拉松全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，分全程馬拉松、半程馬拉松四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

　　馬拉松是古希臘的一個地名，位於雅典城東北30公里。公元前490年，波斯遠征軍入侵希臘，在馬拉松這個地方佈陣的訊息傳到雅典後，雅典就派出一名叫裴裡匹底斯的信使前往斯巴達求援。這位信使用35小時走完了150公里的路程。但是斯巴達人卻說10天之後才能出兵。信使把訊息帶回馬拉松，失去救援的雅典人背水一戰，結果以少勝多打敗了波斯人。這位信使帶著勝利的喜訊又從馬拉松跑到雅典城的中央廣場（距離為42．195公里），向雅典人民高喊：我們勝利了！慶祝吧，隨即倒地身亡。為了紀念這位信使，人們把屬馬拉松作為一項固定的比賽專案，一直延續至今。

　　1、馬拉松全程是42.195公里,馬拉松一般人無法完成馬拉松,只有經過專業訓練的人才能跑完全程。馬拉松賽道一般使用城市公路，會經過柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差異巨大，比賽時間也分佈在一年四季，各場比賽的條件差異很大，所以最開始馬拉松只有“最好成績”。

　　2、為了更好推廣馬拉松賽事，2004年起，國際田聯開始設立馬拉松的“世界紀錄”。但對於創造“世界紀錄”的比賽條件要求苛刻，如距離絕對不能短於42.195公里，賽道距離必須按最短距離原則測量；直線距離須少於50%的長度；起終點的海拔落差坡度不能超過1‰等。不能滿足相關條件的賽事所創造的記錄將不被國際田聯承認。

　　3、截止到2020年1月，男子馬拉松世界紀錄為2小時1分39秒。2018年9月16日，肯亞著名長跑運動員埃魯德·基普喬蓋在柏林馬拉松比賽中以2小時1分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄，比原紀錄足足提高了78秒。

　　4、女子馬拉松世界紀錄：2小時14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥馬拉松比賽中，肯亞著名長跑運動員科斯蓋以2小時14分04秒獲得女子組冠軍，打破塵封16年女子馬拉松世界紀錄。

　　1、全程馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，其全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。

　　2、如果你是一個年輕人，在20到30歲左右，沒有經過任何訓練的話，連通跑步加上休息的時間，大約在6個小時左右，這個時間跑完全程不會太累，如果受過一年左右的訓練，那麼跑完全程只需要5個多小時的時間，要是訓練了5到6年，可以跑到4個小時之內。

　　3、如果你是一個專業的運動員，平時也非常注意訓練，那麼跑完全程只需要3個小時，如果訓練得當加上年輕的話，這個事件還會更短。

　　4、如果想要輕鬆一點，不要那麼累的話，你可以慢慢的跑，大概在7個小時之內就可以跑完全程，也是非常容易的。