騎行和跑步哪個對身體更好

　　跑步的缺點：1.跑步給肌肉帶來的勞損大。

　　2、膝關節所承受的壓力是自身體重的4倍，很容易造成膝關節損傷。

　　騎行的優點：1.平順且力度均衡的踩踏不會傷害膝蓋，騎可行降低膝關節勞損的風險。

　　綜上所述：跑步對身體的傷害大於騎行，故騎行對身體更好。

　　綠茶和黑茶都對身體有好處，綠茶和黑茶的區別共有兩點，分別為：

　　1、口感，綠茶是不發酵茶，新茶口味清淡，齒頰留香，黑茶是後發酵茶，陳年味道醇厚，有回甘；

　　2、綠茶性寒，黑茶性溫，身體虛寒者不宜喝綠茶。

　　綠茶，是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品，其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的儲存了鮮茶葉的綠色格調。

　　黑茶，因成品茶的外觀呈黑色，故得名，黑茶屬於六大茶類之一，屬後發酵茶，傳統黑茶採用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料，黑毛茶製茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和乾燥四道工序。

　　綠茶和烏龍茶對人的身體各有好處。

　　綠茶是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的儲存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能降脂和減肥，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害，綠茶中保留的天然物質成分，對殺菌、消炎等也有一定效果。

　　烏龍茶是獨具鮮明中國特色的茶葉品類。烏龍茶是經過採摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序後製出的品質優異的茶類。烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的製法，既有紅茶的濃鮮味，又有綠茶的清香。烏龍茶具有養顏、排毒、利便、消除細胞中的活性氧分子等功效。