體脂率16.6是什麼水平

　　體脂率16、6%是正常水平。

　　體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。正常成年人的體脂率分別是男性15%到18%和女性25%到28%，體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖；若體脂率過低，低於體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%到15%。

　　體脂率在10%~12%時，女性的腰背肌和腹肌都很明顯，幾乎全身都是肌肉。在15%~17%左右時，仍然有肌肉顯露，但是不是特別明顯。達到20%~22%時，基本上是全身脂肪不鬆弛，肌肉只是微微顯露。一般情況下這種情況是最適合女生的，沒有過多的贅肉，而且身材顯得比較瘦。達到25%時，脂肪就會有點鬆弛了，這是也會有小腹突出。體脂率在35%時就提醒該減肥了，因為這時脂肪已經很鬆弛了。當體脂率再高達到50%時，這已經是肥胖級別了。

　　體脂率下降了說明體內脂肪組織減少了。體脂率，又稱體脂百分數，指的是人體內脂肪重量在總體重中所佔的比例，反映了人體內脂肪含量的多少。成年人的體脂率正常範圍分別是女性為２０％~３０％，男性為１２％~２０％。體脂率不僅影響身材，還影響內臟脂肪。內臟脂肪是人體脂肪中的一種，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。一定量的內臟脂肪是人體必需的，可以對內臟起支撐、穩定和保護的作用，但要維持在正常範圍內。體脂率高意味著內臟脂肪也偏高，體脂率下降，那麼內臟脂肪也就減少了。