一般情況下應講究均衡飲食，瓜、果、青菜、魚、豆類等都要吃一點。可適量吃些瘦肉類。切莫吃不衛生的食品。此時，家長應做好考生的“後勤”，菜的花樣要多，牛奶、蛋糕類可適量吃些，但不可過度“開小灶”。多喝牛奶跟蔬菜。
高三學生補充營養建議如下：
1、補充益腦類營養食物，例如雞蛋，含有大量蛋白質及微量元素；
2、保健類食物，例如枸杞，明目降壓，可提高機體免疫力；
3、養生類食物，例如穀類，供給大腦充足能量；
4、魚、肉、蛋、奶、肉類，可增強大腦皮層興奮功能；
5、新鮮蔬菜和水果，攝取維生素，可促進胃腸蠕動，減少有害物質對腸道的刺激。
高三是高中最關鍵的一個學期，推薦學生如此做：1、做一個日程安排表，將每天的學習計劃安排好，並每天堅持做完課程安排的內容；
2、每天堅持一定程度的鍛鍊，保持身體的健康；
3、上課認真聽講，將老師所講的重點用筆記記下，課後複習；
4、每天做一定數量的考試試卷，保持自身的語感，並對做錯的練習題進行鞏固。
要有足夠的恆心和毅力，備戰高考才能獲得成功。
方法：
1、制定合理的作息時間，不能盲目沒有規劃。
2、準備錯題本，慢慢積累，逐步提高。
3、兜裡放著單詞本，隨時隨地背知識點。
4、上課認真做筆記，快速發現重點。
5、注重課本知識，打好基礎。
6、一個好心態，勞逸結合，學會放鬆自 ...
正常人體生理需要是8個小時為宜。 一般高三學生學業較重，可以最短到5到6小時， 但不能比5小時少。
1、掌握科學的用腦時間：心理學研究表明，人腦每天有幾個活動高潮期，早晨起床後的兩個小時，下午3到5點，晚上19到21點。這幾個時間段裡，人精力集中，注意力強，記憶效果好，思維敏捷，不易疲勞，應是學習的高 ...
1、“喬斯坦·賈德”的《蘇菲的世界》。
《蘇菲的世界》是挪威作家喬斯坦·賈德創作的一本關於西方哲學史的長篇小說，它以小說的形式，透過一名哲學導師向一個叫蘇菲的女孩傳授哲學知識的經過，揭示了西方哲學史發展的歷程。
2、“尼采”的《查拉圖斯特拉如是說》。
《查拉圖斯特拉如是說》是尼采的一部里程碑式 ...
1、多吃新鮮的水果，補充身體所需的維生素；
2、應該多吃點含蛋白質高的食物，可適當地吃點蛋白質粉；
3、多吃健腦食品如堅果類的，如松子、花生、核桃等，還應該多喝點奶製品；
4、不建議服用保健食品，畢竟都含有化學成分。 ...
早餐最好是熬一些稀飯或補羹，如銀耳蓮心紅棗百合羹，可以提高免疫力，有清涼、敗火之效。再加一些饅頭、包子等主食，補充碳水化合物，保證腦力勞動的能量充足。
午餐要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、水果，醃、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎上每天換花樣。每天可補充一些海魚，海魚中的脂肪酸有益於大腦神經活動，並促進腸 ...
高三學生最應該注意的事項有：
1、進入高三之後就應當有意識地進行調整作息時間，並逐漸養成習慣；
2、飲食上每餐的營養要搭配齊全；
3、檢查自己所忽略的知識，做到及時查漏補缺；
4、課上注意聽講，用筆記本記下老師講的重點。 ...
導語：在春季的肝火相對而言比較旺盛，容易心煩氣躁，沒有耐性。那麼春季養肝護肝應該喝什麼茶最好？春季養肝最佳茶飲推薦？春季哪些人不能喝茶？跟著小編一起來看看。
春季養肝護肝喝什麼茶最好春季養肝最佳茶飲推薦1、菊花茶
在春季的肝火相對而言比較旺盛，容易心煩氣躁，沒有耐性。而菊花屬於辛涼解表藥，在春季飲 ...