1、找出原因
高三出現成績下滑首先要做的就是找出自己成績下滑的原因。例如自己最近一段時間是否上課時走神了，或者是自己壓力過大導致影響了發揮，亦或者是自己學得不夠紮實等等。遇到成績下滑這樣的事情，你要做的不是一味的苦惱，而是應該平靜下來，好好找出問題癥結所在。只有找出問題，你才能對症下藥，解決煩惱。
2、制定對策
找出問題原因之後，接下來要做的就是需要制定具有針對性的對策。例如如果你是因為壓力過大導致考試時發揮了影響，那麼你就需要調整自己的心態，時常給自己一些積極的心理暗示，這樣能夠緩解你的壓力。如果你是因為知識掌握得不夠好，那麼就需要複習自己沒理解透的知識點，加強鞏固。
3、溫馨提示
高三成績下滑其實是比較普遍存在的一個現象，畢竟誰也不能保證考試成績就沒有波動，所以在這裡建議你不要糾結在這件事上，因為過去的考試只是對你過去學習的一個認定，重要的是以後的考試。只要你現在行動起來，那麼就是有可能改變現狀的。記住，重要的是未來，不要只拘泥於現在。
1、當面溝通是最佳：有很大一部分的學生家長，在孩子成績不好時候，首先想到就是打電話質問老師，為什麼孩子成績一直提不上去，這在溝通中是比較的不恰當的，最好是能夠當面的做一個詳細溝通了解，才能夠具體解決問題。
2、放下成見開誠佈公：在溝通孩子學習問題時候，應該注意到家長和老師雙方的一個坦誠的態度，如果家長過度隱瞞家庭情況對於老師瞭解孩子是極其不利的，這就容易導致因不瞭解孩子背景而採取錯誤的或說是不恰當的教學方式，導致孩子成績上不去。
3、力求和氣，共同解決：建議家長和老師都保持一個平和的心態，共同找出影響孩子成績的因素，一起幫助孩子提高成績。
4、對等位置，相互尊重：家長在因為孩子成績不好和任教老師溝通之時，一定要注意保持對彼此的尊重，不要有輕視或是敵對的立場，只有相互尊重才能夠合理解決問題。
孩子成績下降家長可以這樣跟孩子孩子溝通：
1、先安慰：不管孩子因為什麼原因成績下滑的，總之成績下滑，對孩子的刺激是最大的，尤其是成績優秀的孩子，這個時候孩子本來就已經傷心了，有壓力了，如果家長再諷刺打擊幾句，他可能會跟家長吵起來，也可能以後不再給你說成績了。所以，這個時候，家長需要的不是批評和諷刺，而是安慰。
2、再分析：單純安慰，只能治標，並不治本，如何治本？那就要分析孩子出現問題的原因。怎麼分析呢？讓孩子拿出試卷，找出哪些分是該失掉的，哪些分是不該失掉的。失分的原因是知識性的原因，還是審題不科學、答題不充分導致的？
3、透過這些分析，引導孩子從重視分數到重視試卷上來；從重視結果到反思過程中來，這樣孩子的分析，才能找到原因，才能對症下藥，而不是“有病亂投醫”
4、別忘鼓勵：透過分析，實際上就是幫助孩子找到了原因，這個時候要鼓勵孩子，一分為二的看待問題，考不好雖然不好，但是也可以因此找到自己的問題，找到自己的提分點，找到自己的增長點，如果把自己的不足彌補上了，自己就會變得更強。真正的強者，不是沒有缺點，而是敢於向自己的缺點挑戰的人；真正的強者，不是沒有眼淚，而是含著眼淚奔跑的人！