高二學生早晨喝咖啡的好處和壞處

　　好處:

　　咖啡中含有大量咖啡因，由於咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞。作用心血管系統，可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液迴圈。有利於腸胃系統的消化與脂肪的分解。壞處:

　　對於高血壓人群來說會加劇高血壓。會誘發骨質疏鬆。因為咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響。咖啡中的咖啡因屬於刺激性物質，早晨空腹飲用咖啡會對腸胃系統產生刺激。

　　1、咖啡有提高警覺性、靈敏性和記憶力、集中力，但是超過平常所用的劑量的時候，就會出現興奮，會造成神經過敏，對有焦慮症的患者會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等。

　　2、會加劇高血壓，因為咖啡因本身就有止痛的作用，如果長期大量的服用會導致血壓的身高，如果本身有高血壓的情況，那麼血壓的控制情況就不好。

　　3、長期大量的喝咖啡可以誘發骨質疏鬆，咖啡因本身就有很好的利尿效果，大量的喝咖啡容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響。

　　經期忌飲濃茶的原因：茶葉除含有豐富的鞣酸、咖啡鹼外，還含少量糖類、蛋白質、氨基酸、維生素及礦物質等。茶不但具有一定的營養價值，而且還有防治疾病的作用。但對婦女來說，因其特有的生理因素決定了月經期飲茶不宜過多，更忌飲濃茶。 因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，使鐵的吸收障礙，引起缺鐵性貧血。

　　忌飲咖啡的原因：咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。