1、用料：松子仁40克，南瓜子仁35克，葵瓜子仁35克，白芝麻30克，全蛋50克，糖漬橙皮丁40克，鮮橙汁20克，葡萄乾55克，速食燕麥片100克，蜂蜜100克
2、堅果放入烤箱，上下火150度，烤10分鐘，備用。橙汁加入蜂蜜中，攪拌均勻，倒入葡萄乾和橙皮丁，拌勻，浸泡10分鐘。加入蛋液，攪拌均勻。
3、將果仁倒入混合液中，拌勻，加入燕麥片，混合均勻，
4、倒入8寸活底圓模，攤平，放入烤箱，中層，上下火180度，烤25分鐘，出爐，脫模，晾涼後切塊即可。
1、用料：松子仁40克，南瓜子仁35克，葵瓜子仁35克，白芝麻30克，全蛋50克，糖漬橙皮丁40克，鮮橙汁20克，葡萄乾55克，速食燕麥片100克，蜂蜜100克
2、堅果放入烤箱，上下火150度，烤10分鐘，備用。橙汁加入蜂蜜中，攪拌均勻，倒入葡萄乾和橙皮丁，拌勻，浸泡10分鐘。加入蛋液，攪拌均勻。
3、將果仁倒入混合液中，拌勻，加入燕麥片，混合均勻，
4、倒入8寸活底圓模，攤平，放入烤箱，中層，上下火180度，烤25分鐘，出爐，脫模，晾涼後切塊即可。
1、二者主要成分略有不同。
完美高纖樂成分：車前子殼、異麥芽糖醇、草莓粉、蘋果酸、沙棘粉、阿斯巴甜、水解蛋白等營養成份。
完美高纖餐成分：車前子殼、 燕麥、麥芽精、糙米粉、黃豆、玉粟黍、脫脂奶粉、果糖、可可粉等。
2、二者服用方法略有不同。
完美高纖樂用水沖服，它是草莓口味的，適合男女老少飲用，可當作一種飲料。
完美高纖餐因為有燕麥等成分，可以用水調成糊狀服用，服用後有飽腹感。
1、饑荒高鳥長大會弄窩會自己建巢，但高鳥到中年時，你要是長時間不餵它吃東西，他就看見誰就打。
2、高鳥蛋可以直接吃掉，當料理，或者孵化成小高鳥。
3、幼崽餓了會嘰嘰嘰地叫，一天不喂就翹辮子。
4、小高鳥攻擊力高，不易死，特別注意，這熊孩子餓了會打人。
5、蛋放在火堆前，只要不變紅色。持續的顫抖，3天后就會孵化成小高鳥。可以做你的寵物玩。它可以透過吃種子來長大。但是注意，長成成年高鳥後會立刻攻擊你。