高血壓吃哪些食品

　　1、高血壓患者應該吃高鉀低鈉的食物。

　　2、比如說香蕉、橘子、菠菜、花菜等新鮮的蔬菜水果，有助於控制血壓。對於動物脂肪、動物內臟等高脂食物，以及咖啡、酒精等刺激性飲品，應該儘量避免進食，因為這些食物會升高血壓。

　　3、高血壓患者以低鹽低脂飲食為主，避免食用醃製類的食物，多吃一些新鮮蔬菜，例如青菜、白菜、生菜、黃瓜、西紅柿、芹菜、冬瓜等，嚴格控制糖的攝入量，減少動物內臟的攝入，烹飪方式以蒸煮為主，輔助一些體育運動。

　　1、高血壓患者應該吃高鉀低鈉的食物。

　　2、比如說香蕉、橘子、菠菜、花菜等新鮮的蔬菜水果，有助於控制血壓。對於動物脂肪、動物內臟等高脂食物，以及咖啡、酒精等刺激性飲品，應該儘量避免進食，因為這些食物會升高血壓。

　　3、高血壓患者以低鹽低脂飲食為主，避免食用醃製類的食物，多吃一些新鮮蔬菜，例如青菜、白菜、生菜、黃瓜、西紅柿、芹菜、冬瓜等，嚴格控制糖的攝入量，減少動物內臟的攝入，烹飪方式以蒸煮為主，輔助一些體育運動。

　　孕婦不能吃芥末、山菜、辣椒、咖哩等食品新增劑。根據我國食品衛生法的規定，食品新增劑是為改善食品色、香、味等品質，以及為防腐和加工工藝的需要而加入食品中的人工合成或者天然物質。

　　目前我國食品新增劑有23個類別，2000多個品種，包括酸度調節劑、抗結劑、消泡劑、抗氧化劑、漂白劑、膨鬆劑、著色劑、護色劑、酶製劑、增味劑、營養強化劑、防腐劑、甜味劑、增稠劑、香料等。