魔芋米可以長期代替米飯嗎

　　魔芋米不可以長期代替米飯。魔芋米是以魔芋精粉、微粉為主料，用獨特的工藝製成，含有可溶性膳食纖維的低熱量人造大米。但不建議長期用來代替主食，以免造成其它營養素的缺乏。魔芋米酷似天然稻米，清香誘人、口感軟糯，蒸煮隨意。此發明屬首創，具有唯一性，是大米領域中的革命性突破和創新。

　　魔芋米的種類有三高人群專用魔芋米、糖尿病人專用魔芋米、減肥魔芋米。魔芋米所含膳食纖維含量居世界主食之最，每天每人食用100g魔芋米，就完全補足了所需要的膳食纖維。

　　魔芋米有減肥的作用，膳食纖維在胃腸內限制了部分糖和脂質的吸收，使體內脂肪消耗增多。早晨攝入較多的膳食纖維，晚上對付飢餓的能力就越強，而晚上吃東西是對減肥最不利的。

　　魔芋米不可以長期代替米飯。魔芋米是以魔芋精粉、微粉為主料，採用獨特的工藝製作而成的一種低熱量人造大米，其口感軟糯，與天然稻米口感非常相似，且食用後有著很高的飽腹感。魔芋米只能偶爾代替主食，不能長期食用，否則不利於身體健康。

　　魔芋米可以長期代替米飯嗎

　　魔芋米不能長期代替米飯

　　魔芋米是一種富含可溶性膳食纖維的低熱量人造大米，其口感與天然大米十分相似。雖然魔芋米的熱量比較低，但其不能長期替代主食食用，否則很容易造成其他營養成分的缺乏，從而引發身體健康問題。

　　魔芋米的特點

　　魔芋米含有豐富的魔芋膳食纖維，進入胃部後會增加飽腹感，從而達到減肥效果。魔芋米與天然稻米的非常相似，其清香誘人、口感軟糯，並且可以蒸制食用，也可以煮制食用，是一種健康主食。

　　魔芋米的營養價值

　　魔芋米雖然是一種人造大米，但它富含可溶性膳食纖維，可以限制部分糖和脂質的吸收，增加脂肪消耗，有助於減肥。同時，食用魔芋米還有著調整腸胃、防止便秘、調整血壓等功效，對於患有高血壓、高血糖、糖尿病以及肥胖人士來說是一種非常好的食材。

　　最好不要長期用糙米代替米飯。原因一：糙米的營養成分不如米飯齊全，如果長期用糙米代替米飯的話，可能導致人體缺少某種營養素。原因二：雖然糙米含有豐富的膳食纖維，但對腸胃不好的人群來說，會加重腸胃負擔。

　　加工方式的區別。糙米和大米都屬於稻米，是同一種穀物，但糙米是粗製大米，大米精加工的糙米。

　　外表的區別。糙米顏色較深，外表相對粗糙，整體偏橢圓狀。大米顏色潔白，質地細膩，呈細長狀。

　　口感的區別。糙米的口感粗糙，外層的粗糠比較耐煮，不容易煮爛，吃起來較硬。大米容易煮熟，口感軟糯，味道香甜，米香味濃。