鯽魚湯裡可以放蘑菇嗎

　　蘑菇價效比比較高的，它不會破壞營養，反而有助於營養的吸收，因為蘑菇是比較難打理的一種植物，一般生長在一些離奇的地方，所以蘑菇的子實體內含有大量豐富的營養物質，其中蛋白質的含量 大多在於百分之三十以上，可比一般蔬菜、 水果中的含量要高很多。蘑菇以香菇為例的，據說蘑菇中含蛋白質中至少有 18種氨基酸 ，蘑菇湯的功效挺好且能夠解暑，是一種粵式清湯。蘑菇湯中含有大量的維生素、益生菌等其他營養物質，適合是炎炎的夏日喝會比較好。

　　鯽魚湯和玉米同時吃可以增加營養，促進生長髮育。鯽魚湯味道鮮美，含有全面而優質的蛋白質對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足 等精神因素導致的早期皺紋，有緩解功效。玉米具有豐富的營養，因具有甜、鮮、脆、嫩的特色而深受各階層消費者青睞。鯽魚湯中加玉米後湯味鮮美，香而不腥，同時還有健脾益胃功效。

　　鯽魚湯可以放蝦皮，蝦皮的鈣元素也是非常豐富的，所以對於缺鈣的人來說非常的好。

　　鯽魚湯是一道以鯽魚、豆腐、蘑菇等作為食材製作而成的湯，含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。