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鱔魚湯怎麼做更有營養健的做法

鱔魚湯怎麼做更有營養健的做法

  豬肚黃鱔湯:

  用料:野生黃鱔3、4條,豬肚一個,蘑菇8個,白胡椒粒少許,白酒少許,生薑一個。

  做法:

  1、豬肚洗淨後切成條段狀。

  2、瓦煲內加清水大火先煲豬肚。

  3、黃鱔切成,花刀可打可不打。

  4、放入白酒和薑絲抓勻去腥。

  5、平底鍋加熱後放油。

  6、鱔段放入鍋中略煎一下。

  7、鱔段受熱撐開,顏色變淺時即可盛出。

  8、豬肚煲至半熟時放入煎過的鱔段同煲。

  9、蘑菇洗淨後切薄片。

  10、中小火慢煲一個多小時後放入蘑菇片。

  11、繼續小火慢煲至熟,食用前調入細鹽試味即可。

豬骨湯怎麼做更有營養

  1、豬骨洗淨放入熱水中焯3-5分鐘,撈出浮沫,加入料酒去腥。

  2、鍋中加水,放入焯好水的豬骨,放入拍散的姜,蔥,加醋1-2滴。

  3、娃娃菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦洗淨後放入湯中熬。

  4、大火燒開後中小火慢燉2-3小時。

  5、加牛奶一小勺,燒開即成骨湯什錦鍋。 

排骨湯和什麼一起做更有營養

  排骨和海帶、玉米、冬瓜、枸杞、蘑菇等一起做湯更有營養。

  海帶排骨湯的材料及做法如下:

  材料:豬排骨400克,海帶150克,蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油適量。

  步驟:

  1、將海帶浸泡後,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,洗淨控水,切成長方塊;

  2、排骨洗淨,用刀順骨切開,橫剁成約4釐米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出後用溫水泡洗乾淨;

  3、淨鍋內加入1000克清水,放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去薑片、蔥段,加精鹽調味,淋入香油即可。


牛尾怎麼營養

  主料:牛尾3至4段、小土豆若干、西紅柿兩個;   輔料: 白胡椒粉適量、小蔥適量、香菜適量、食鹽少許、花雕酒適量、生薑6至7片;   步驟:   1、在鍋內燒開熱水,將洗淨的牛尾放入沸水中,焯一下,去血水,大約10分鐘;   2、焯好後,再將牛尾沖洗乾淨,洗去沫子,待用;   3、取另一鍋子,水燒開後,放 ...

蝦怎麼營養

  1、準備食材:蝦10只、雞蛋清2個、胡椒粉少許、鹽3克、蔥花、玉米油、椒鹽2克。   2、製作方法:把準備好的蝦清洗乾淨,然後將蝦剝去皮,去掉蝦頭,留住蝦尾。   3、用牙籤跳出蝦背部,然後從蝦背到肚子用倒劃開一個小長口子。   4、蝦尾從蝦背剪開的口子處穿過肚子。   5、將蝦肚子朝下翻過來,把尾巴向上 ...

吃肉和喝哪個營養

  吃肉更有營養。因為除了水,湯的營養全部來自原料中有水溶性的營養素和非水溶性營養素。水溶性維生素C、礦物質會部分進入湯內,非水溶性的蛋白質百分之九十至百分之九十三仍留在肉裡,湯裡含量不足總數的百分之十。因此連吃帶喝是最好選擇。 ...

沒刮鱗的鯽魚怎麼營養

  燒雙菇鯽魚湯最有營養適用於肺病後到氣血虧虛,肺癌手術後,化學放射治療後康復期,清熱解毒。   主料:鯽魚800克,香菇幹15克,蘑菇30克,白花蛇舌草30克,色拉油20克,大蔥15克,姜10克,黃酒20克,鹽5克,甜麵醬5克,白砂糖10克。   步驟:   1、白花蛇草加6杯水煎煮約10分鐘,濾出汁備用; ...

羊肉和羊哪個營養

  兩者的營養價值近似,是羊肉的不同做法。   羊肉是我國人民食用的主要肉類之一,羊肉比豬肉的肉質要細嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。羊肉肉質細嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助於提高身體免疫力,而且羊肉十分溫補,十分美味。寒冬常吃羊肉可益氣補虛,促進血液迴圈,增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護 ...

牛尾怎樣營養

  1、牛尾剁成段,用清水泡至少6小時,中途記得換3-4次水。   2、泡好的牛尾沖洗乾淨,放鍋內倒入少許料酒燒開繼續煮5分鐘。   3、瀝去水用溫水沖洗乾淨,沖洗好的牛尾倒入湯鍋。   4、加入沒過牛尾的開水(多點兒也無妨);燒開後轉小火燉3小時。   5、3小時後倒入切成塊的白蘿蔔繼續燉1小時,喝前根據口 ...

甲魚怎麼滋補的作用

  1、清燉甲魚湯   (1)材料:甲魚1只,大王鴿1只,黑木耳少許;蔥、姜、料酒、清湯、鹽、胡椒粉各少許。   (2)甲魚洗淨後,放沸水中稍燙,刮淨黑皮和黏液,剁去爪尖,剁成件備用;鴿子洗淨,開水稍燙,剁成件備用。   (3)蔥洗淨打成結,薑切片備務;黑木耳淨泡後洗去泥沙,撕成小朵備用。   (4)燉鍋內加 ...