鵪鶉主要屬於一種非常小的禽類。從中醫角度來講，性平、味甘，具有一定的補中益氣、清熱利溼的功效。經常吃一些鵪鶉可以有效的滋補中氣，對於一些氣血虧虛而導致的全身乏力，有一定的輔助治療作用。從營養學的角度來講，鵪鶉味道鮮美，具有豐富的蛋白質、脂肪、鈣離子、鉀離子、維生素、氨基酸，適量的吃鵪鶉可以有效的為新陳代謝提供能量，並且可以營養神經，改善失眠。
鵪鶉肉的營養價值很高，能夠入藥、補養身體。
1、鵪鶉肉性味歸經味甘，性平。含蛋白質高達22.2％，超過雞、鴨等常見禽肉，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，尤其適合中老年人和高血壓、肥胖症患者食用。鵪鶉肉中含有的維生素，比雞肉、鴨肉中相應維生素的含量高１~３倍。另外，鵪鶉肉中還富含卵磷脂，它是神經系統健康發育不可或缺的一種營養物質。所以，鵪鶉肉非常適合孕產婦、年老體弱及幼兒食用。
2、鵪鶉肉能夠入藥，被人們譽為“動物人參”。據《本草綱目》記載，鵪鶉肉“味甘性平，可補五臟，益中續氣，實筋骨，耐寒暑，消結熱”。
3、據現代營養學家分析，鵪鶉肉質瘦嫩，味道鮮美，芳香適口，營養豐富，每１００克中含有維生素Ａ４０ｍｇ，維生素Ｂ10.04ｍｇ，維生素Ｂ20.32ｍｇ，尼克酸6.3ｍｇ，維生素Ｅ0.44ｍｇ，鈣４６ｍｇ，磷１７９ｍｇ，鐵2.3ｍｇ，鋅1.19ｍｇ，是補養身體的佳品。
1、鵪鶉主要屬於一種非常小的禽類。
2、從中醫角度來講，性平、味甘，具有一定的補中益氣、清熱利溼的功效。
3、從營養學的角度來講，鵪鶉味道鮮美，具有豐富的蛋白質、脂肪、鈣離子、鉀離子、維生素、氨基酸，適量的吃鵪鶉可以有效的為新陳代謝提供能量。
1、鵪鶉蛋是“天然的補腦丸”，鵪鶉蛋中所含的磷脂是高階神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦補腦功效。鵪鶉蛋中維生素D含量豐富，可以有效為人體補充維D，人體維D含量水平高的人，大腦記憶力和資訊處理能力更加。
2、鵪鶉蛋中的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，對保護人的視力有益處且易吸收，小孩子系經常吃鵪鶉蛋對視力發育有利，促進生長髮育，有防治眼疾，提高視力的功效。
3、鵪鶉蛋中富含優質蛋白，易被人體吸收利用，是補虛健體的佳品，且鵪鶉蛋中含有豐富的鐵元素，對貧血有良好的改善作用。調整機體氣血，使面色紅潤，多吃鵪鶉蛋不僅調補滋養，還可美膚養顏。
1、補充營養：山雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，可為人體補充一定營養。
2、美容護膚：雞蛋中含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。
3、健腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽鹼可改善各 ...
泳衣的作用和功能：
1、可以保護皮膚不受氯化水的侵蝕。
2、可以遮蓋身體上的缺陷。
3、高密度材質的泳衣可以有效減輕水流阻力，從而遊得更快更省力。
泳衣：泳衣多指女性游泳時的專用衣服，也有男性泳衣。泳衣與體操衣不同，一般泳衣浸入水中不會下沉。泳衣有一件式、兩截式和三點式等變化。最初的泳裝緊 ...
1、鵪鶉初步加工後，斬去頭，爪，剖開背脊，除去內臟斬成塊。子姜切厚片，大蒜頭去皮。
2、鍋內加水，置旺炎上，放入鵪鶉焯水，燒開撇去浮沫，撈出用冷水沖洗乾淨。
3、炒鍋燒熱，放入生油，將蔥段，蒜頭，豆瓣辣醬入鍋煸炒，隨後下薑片略炒，再放入鵪鶉塊；加適量清水和鹽，白糖，黃酒，燒開改用小火燜煮，待鵪鶉酥 ...
維生素C作用及功能 ：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
6、增強肌體對外界環境的抗 ...
1.配附子，附子辛甘性熱，祛寒燥溼，偏走腎經，溫腎助陽.走而不守，內達外透，升降活絡。兩藥合用，同類相從，相得益彰，肝腎同治，氣血皆調。除沉痾，治頑痺尤效。
2.配蒼朮，一燥溼偏長，一止痛有功。兩藥相須為用，祛溼止痛，功效大增。
3.配伸筋草，兩藥合用，治肝腎不足，筋骨失養，屈伸不利，肢體麻木，筋 ...
首先維生素B是體不可缺少的一種元素，維生素B能幫助糖類，脂肪的代謝，同時還能製造血液中所需的營養元素，同時維生素B還具有促進消化功能的作用，對於緩解生活壓力有著很重要的作用，反之如果維生素B不足的話，人就會有貧血，偏頭痛，皮膚病等，可以說維生素B與人體的健康是息息相關的。
其次是維生素分為二大類，脂溶 ...
1、預防心臟病：維生素D對調節細胞繁殖起到關鍵作用—癌症患者體內則缺乏這種調控機制。因此，透過防止細胞過度繁殖，維生素D就能預防某些癌症。
2、預防糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。他們認為，它也許能防止免疫系統的過度反應。
3、預防 ...