麥片可不可以和煉奶一起衝

　　麥片和煉奶在一起吃是有好處的，麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，煉奶屬於高蛋白、高鈣食品，補充各種微量元素。

　　燕麥片又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。燕麥在西方食品主要用來做麥片粥，或和果汁香料等混合一起焙製成一種乾燥食品，泡在牛奶中做早餐，營養價值高。

　　煉奶又稱煉乳，是以新鮮牛奶為原料，經過均質、殺菌、濃縮等工序製成的乳製品，有豐富的營養價值。一般分為甜煉乳和淡煉乳兩種，稀釋後的煉奶與鮮奶營養相似。

　　榴蓮：是一種巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。 榴蓮是熱帶著名水果之一，原產馬來西亞。

　　煉奶：又稱煉乳，是以新鮮牛奶為原料，經過均質、殺菌、濃縮等工序製成的乳製品，有豐富的營養價值。一般分為甜煉乳和淡煉乳兩種。稀釋後的煉奶與鮮奶營養相似，但稀釋後的煉奶含蛋白質少了，所以不宜長期把煉奶當鮮牛奶吃，否則會營養不良。

　　煉乳奶油霜

　　用料：黃油100克、淡奶油100克、煉乳30克。

　　具體做法如下：

　　1、黃油室溫軟化，淡奶油提前拿出回溫；

　　2、將煉乳加入淡奶油中，攪拌一下；

　　3、將黃油用打蛋器大致蓬鬆泛白，分三至五次加入淡奶油，攪打到順滑羽毛狀即可。