麵條和米粉哪個含糖高

　　麵粉含糖高，因為麵粉裡面含澱粉多。這些澱粉吃進去後就會變成糖分，因此，麵粉比米粉的糖含量高，熱量也高。每100克米熱量是116大卡，而100克面的熱量是284大卡。麵粉比米的熱量高2倍還多，米粉裡面含糖少，因此醫院醫生都是建議糖尿病患者主食儘量選擇大米，儘量少吃麵食。

　　麵粉：麵粉是一種由小麥磨成的粉末。按麵粉中蛋白質含量的多少，可以分為高筋麵粉、中筋麵粉、低筋麵粉及無筋麵粉。麵粉（小麥粉）是中國北方大部分地區的主食。以麵粉製成的食物品種繁多，花樣百出，風味迥異。

　　麵條：麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康食品。早已為世界人民所接受與喜愛。麵條一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成麵糰，之後或者壓或擀製成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，製成條狀（或窄或寬，或扁或圓）或小片狀，最後經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。

　　1、低筋麵粉的含糖量一般高一點因為低筋麵粉的澱粉含量在75%而澱粉會在攝入身體之後轉化為麥芽糖。

　　2、低筋麵粉簡稱低粉，又叫蛋糕粉，日文稱為薄力粉，低筋麵粉是指水份百分之十三點八,粗蛋白質百分之九點五以下的麵粉，通常用來做蛋糕、餅乾、小西餅點心、酥皮類點心等。

　　3、高筋麵粉指蛋白質含量平均為百分之十三點五左右的麵粉，通常蛋白質含量在百分之十一點五以上就可叫做高筋麵粉。高筋麵粉顏色較深，本身較有活性且光滑，手抓不易成團狀。

　　紅薯的含糖量比南瓜高一些，因為紅薯比南瓜的澱粉含量要高從而含糖量比較高。紅薯別稱甘儲、甘薯、朱薯、金薯、番茹、紅山藥、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、紅薯、紅苕、白薯、阿鵝、萌番薯。一年生草本植物。

　　南瓜是葫蘆科南瓜屬的一個種，一年生蔓生草本植物，原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。明代傳入中國，現南北各地廣泛種植。果梗粗壯，有稜和槽，長5-7釐米，瓜蒂擴大成喇叭狀。瓠果形狀多樣，因品種而異，外面常有數條縱溝或無。種子多數，長卵形或長圓形。