香蕉和西瓜哪個含糖高

　　西瓜比香蕉甜，西瓜含糖量高，但是香蕉吃了會更容易讓人發胖。那是因為，西瓜大部分是水分，一根香蕉大概會含有27克碳水化合物，其中6克是澱粉，也就是說3倍重量的西瓜所含的碳水化合物才能與1倍重量的香蕉等同。所以這也就導致很多人在攝入過多主食的前提下，食用香蕉則會導致過量的攝入澱粉和糖。香蕉芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實。原產自亞洲東南部，現中國臺灣、海南、廣東、廣西等均有栽培，西瓜科西瓜屬植物，是一年生蔓生藤本，莖、枝粗壯，卷鬚較粗壯，具短柔毛，葉柄粗，密被柔毛，葉片紙質，輪廓三角狀卵形，帶白綠色，果實大型，近於球形或橢圓形，肉質，多汁，果皮光滑，有稱盛夏之王的美譽。

　　1、西瓜和山楂相比山楂含糖高。

　　2、以口感來判斷水果含糖量的高低是不科學的。山楂吃起來很酸，實際上含糖量高達22%左右,嚐起來很甜的西瓜，含糖量僅為6.2%，不如山楂的1/3。主要因為山楂中的有機酸含量也非常高，沖淡了山楂的甜味。

　　蘋果要比西瓜的含糖量高，蘋果的含糖量為15%，西瓜的含糖量為4%～7%，西瓜93%以上都是水分，糖尿病患者也是可以少量吃些的，但西瓜的熱量很高，每100克的卡路里是25千卡。

　　蘋果一個大約有100千卡的熱量，其中升糖的指數在34到38之間的，蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。