材料：高筋麵粉、清水。
1、加水：將麵粉倒入一盆中，慢慢加入清水，邊加水邊攪拌，直至均勻成麵糰，取出麵糰，開始和麵。注意：面不可和得太硬；
2、和麵：每隔三分鐘揉麵團一次，每次揉麵的時間約兩三分鐘，然後把乾淨的溼毛巾直接蓋在麵糰上。重複揉麵10至15遍；
3、切條及醒面：把面擀開成0.5釐米厚，切成2釐米寬，10釐米長的長條。在面版上撒少量麵粉，將麵條擺在面版上，注意不能擁擠，以免沾連，然後蓋上溼毛巾，醒面一至一個半小時；；
4、拉麵、煮麵：將水煮開後，繼續保持大火，以保證鍋裡的水繼續開著，將醒好的麵條一條一條拉長，邊拉麵條邊下鍋。
1、食材：包菜小半個、黃瓜一根、番茄一個、西蘭花少許。
2、首先需要把各種蔬菜洗乾淨。
3、需要把黃瓜削皮。
4、接著需要將黃瓜切成滾刀塊，滾刀塊就是一切斜著切一邊滾動黃瓜。
5、切完後
6、下面開始，拿出包菜。
7、首先我們將包菜，豎著切四刀。
8、之後再橫切四刀（其實就像切蛋糕一樣。）
9、之後拿過西蘭花。
10、取下一部分。
11、切割。
12、接下來處理番茄
13、首先將番茄，一切兩半。
14、接下來，在番茄底部。斜角各切一刀。
15、接著，扣下底部的根。
16、現在再將去根的，番茄。用滾刀切法。切割番茄
17、首先將鍋刷乾淨。加入，800毫升的水。將蔬菜倒入其中，除番茄外。
18、待水燒開。用漏勺撈出蔬菜放入菜盆。關火。
19、將撈出的蔬菜下冷水。待其水分完全乾透，再繼續。
20、這等待的時間，可以取過番茄再開水中過下水。
21、現在取過盆中的蔬菜和番茄，一起倒入鍋中。
22、加入沙拉醬（注沙拉醬根據個人喜好加入）。
23、加入沙拉醬均勻攪拌。
24、接著盛盤，將做好蔬菜沙拉。放入冰箱冷藏十分鐘。
25、待十分鐘後取出便可以食用。
拉筋會越拉越縮的原因在於運動前沒有科學地進行熱身運動，只是隨便動動手腳、揮揮手臂，或者根本不做熱身運動，這便是導致拉筋之後還出現縮短的癥結所在。也有的即使是熱身運動但是過於單調重複，造成身體某些部位頻繁運動，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網球等，這類運動也容易引起筋縮。
越拉越緊的結這樣打：
1、用雙手將繩子打一個圈放在左手上。
2、把右端的繩子再打一個同樣的圈，放在左手上。
3、把第二個圈放在第2個打的圈的下面，使勁拉的時候用手拿住繩尾即可。
繩結是指以繩打出的各式各樣的“結”。結，有多義，用繩所打的“花結”有盤長、方勝等。盤長即“八吉”，引申之為“百吉 ...
越拉越緊的結可以用雙手將繩子打一個圈放在左手上，把右邊端的繩子再打一個同樣的圈放在左手上一起；然後把第2個打的圈放在第1個圈的下面，最後使力拉的時候用手拿住繩尾即可。
結是指以繩打出的各式各樣的“結”，結是一種中國特有的手工編織工藝品，它身上所顯示的精緻與智慧正是中華古老文明中的一個側面；而且結還可打 ...
1、材料：黃油100克、雞蛋30克、糖粉60克、低筋麵粉160克、蔓越莓幹30克。
2、準備好食材，蔓越攻切小粒備用。
3、軟化的黃油輕打順滑後加入糖粉，再打至蓬鬆。
4、分次加入全蛋液，打至完全融合後再加下一次。
5、篩入低筋麵粉，輕拌至無干粉。
6、撒入蔓越幹粒。
7、輕輕拌勻 ...
1、表明焦黃即可，烤好的標準：烤箱預熱200℃，中層約15—20分鐘。
2、蔓越莓餅乾富含令肌膚內美麗健康的維生素容C，用低筋麵粉做主料，又將蔓越莓、奶粉、雞蛋加以糅合，香氣四溢。蔓越莓餅乾，常見餅乾之一，需要分量：16塊。
3、配料：低筋麵粉115克、全雞蛋液15ML、黃油75克、糖粉60克、蔓 ...
1、主料：白蘿蔔塊、200克、蘋果1個、香菇2個、蒿子杆100克、熟雞蛋2個、海帶節10個、丸子350克、福袋4份、魔芋絲節6個。
2、輔料：蝦皮5克、鹽1克、糖5克、生抽15克、幹海帶20克。
3、做法：
（1）鍋內倒入泡海帶水加適量清水。
（2）倒入提前泡發的幹海帶。
（3）倒入白 ...
蔓越莓餅做的脆的方法如下：
主料：低筋麵粉、雞蛋液、黃油、糖粉；
輔料：蔓越莓幹、鹽；
做法：
稱好所用原料；黃油軟化後，加入糖粉；攪拌均勻，不需要打發；分兩次加入雞蛋液；攪拌均勻；倒入蔓越莓乾和低筋麵粉；攪拌均勻，成為麵糰；將保鮮膜包住麵糰，用手把麵糰整形成寬約6釐米，高約4釐米的長方體 ...
玄關又稱斗室、過廳、門廳。玄關的說法源於日本，因為進屋要換上拖鞋和家居服，才能在榻榻米上坐臥，所以日本人的住房宅中是絕對不有少了玄關的。國內興起裝修熱時，人們進屋後也習慣了換拖鞋和家居服，一個過渡空間開始顯得必不可少。
玄關的作用。玄關在居室中所佔面積雖然不大，但卻如人的喉舌一樣重要。玄關最重要的任務 ...