黃帥蘋果吃了有什麼好處

　　能降低血液中的膽固醇含量，預防和治療動脈硬化及其他心血管疾病。蘋果中的大量果膠能阻止腸內膽固醇重吸收使膽酸排出體外，從而減少體內膽固醇的含量。蘋果能治療功能性便秘或腹瀉，因為蘋果中的細纖維能使大便鬆軟，不致硬結難下；蘋果中的有機酸可刺激腸壁，促進腸蠕動，有利於排便。因此，慢性便秘者適當吃些蘋果是有益的。蘋果中的鞣酸、果膠和蘋果酸又有收斂作用，能止住輕度功能性腹瀉。蘋果中的細纖維和微量元素鋅有利於兒童的發育和增強記憶力。兒童期是大腦發育的關鍵時期，蘋果對於增加小孩的記憶力有著特殊的功效。最新的研究發現，多食蘋果能增強肺功能和預防肺癌，患有慢性支氣管炎、肺氣腫等肺部疾患者以及常下廚的婦女不妨經常吃些蘋果。因為蘋果富含抗氧化劑，它有助於人體提高抗氧化的能力以御氧破壞效應對人的損害，從而增強人的肺功能。

　　1、吃蘋果補充糖類，有助於消化，蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素B、C及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分；

　　2、吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面補充維生素等營養物質，同時又調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒；

　　3、吃蘋果用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之”的說法。

　　1、美白肌膚是野蘋果的重要功效之一，因為這種野生水果中含有天然生物增白成分，它能抑制人體中多種色素酶的活性，能減少色斑生成，平時食用鹽，蘋果可以淡化色斑，美白肌膚，而且在工業生產中，人們還經常把野蘋果的提取物製成各種化妝品，這些化妝品的美白保溼效果都很出色。

　　2、野蘋果有著記憶果之稱，它是一種營養價值極高的野生水果，因為這種水果中不但含有天然多糖，還含有多種維生素和礦物質能滿足人類大腦正常代謝時對不同疫苗的需要，除此以外，它還有多種活性酶類成分，這些物質既能促進智力發育，也能提高記憶力。