蘋果富含維生素C、有機酸、果膠及黃酮類化合物。科研成果表明，每天吃一個蘋果可以有效預防癌症。熟吃蘋果可以保養胃腸、止瀉。熟吃蘋果：除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。
1、吃蘋果補充糖類，有助於消化，蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素B、C及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分；
2、吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面補充維生素等營養物質，同時又調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒；
3、吃蘋果用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之”的說法。
1、美白肌膚是野蘋果的重要功效之一，因為這種野生水果中含有天然生物增白成分，它能抑制人體中多種色素酶的活性，能減少色斑生成，平時食用鹽，蘋果可以淡化色斑，美白肌膚，而且在工業生產中，人們還經常把野蘋果的提取物製成各種化妝品，這些化妝品的美白保溼效果都很出色。
2、野蘋果有著記憶果之稱，它是一種營養價值極高的野生水果，因為這種水果中不但含有天然多糖，還含有多種維生素和礦物質能滿足人類大腦正常代謝時對不同疫苗的需要，除此以外，它還有多種活性酶類成分，這些物質既能促進智力發育，也能提高記憶力。
紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素，其中鐵和硒含量豐富。此外，紫薯還含有豐富的膳食纖維、澱粉、花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔素、去氫表雄酮等多種功能性因子，具有不錯的營養價值。
拓展資料：紫薯，旋花科番薯屬草本植物。其薯肉呈紫 ...
能降低血液中的膽固醇含量，預防和治療動脈硬化及其他心血管疾病。蘋果中的大量果膠能阻止腸內膽固醇重吸收使膽酸排出體外，從而減少體內膽固醇的含量。蘋果能治療功能性便秘或腹瀉，因為蘋果中的細纖維能使大便鬆軟，不致硬結難下；蘋果中的有機酸可刺激腸壁，促進腸蠕動，有利於排便。因此，慢性便秘者適當吃些蘋果是有益的。蘋 ...
1,減輕體重:研究表明，每升乾紅葡萄酒中含525卡路里，這個資料只相當於人體每天平均需要熱量的1/15。而且飲用後，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4個搜尋小時內全部消耗掉並且不會增加體重。另外，蘋果的卡路里含量低到可以忽略不計。它還含有豐富的蘋果酸，能有效地分解體內的脂肪；
2、護膚美容:相信大家都 ...
做法，將鴨宰殺洗淨，去內臟，將紅豆淘淨，與蘋果一起裝入鴨腹，鴨子放入沙鍋，加水適量，文火燉鴨熟爛。加10克蔥段，5克鹽調味即成。蘋果煮熟了吃，不僅能夠降血糖，血脂，抑制自由基而抗氧化，抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。因為蘋果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平，刺激腸內益生菌群的生長，消炎等 ...
通常我們大家都知道每個女生每個月都是會來月經的，但是有一部分女生來月經的時候會有痛經的症狀，因此會服用痛經片，那麼痛經片的功效？痛經片吃了有副作用嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
痛經片的功效
活血，散寒，溫經，止痛。痛經片具有活血，散寒，溫經，止痛的功效，主要用於 ...
黃金菜有健脾養胃的功效。
黃金菜製作方法：
食材：山藥五百克，糖五十克，水十克，玉米片二百克，油適量。
步驟：
1、山藥去皮切塊；
2、鍋中倒入油加熱；
3、油熱後，倒入山藥塊；
4、轉小火炸至金黃色撈出，放盤中備用；
5、將玉米片倒入鍋中，小火翻炸，變為金黃色撈出，裝盤中 ...
水蒸蛋放紅糖一般稱為紅糖雞蛋，是一種對婦女月經順暢有很好的幫助的養生飲品，也是女人在月子裡常常吃的食物之一，可補血補氣，散寒祛瘀，活絡氣血，加快血液迴圈。 ...