黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效;主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。還有減肥功效。
蘋果可以通便。
蘋果含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。
蘋果可以促進胃腸蠕動,協助人體排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。
黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效;主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。還有減肥功效。
蘋果可以通便。
蘋果含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。
蘋果可以促進胃腸蠕動,協助人體排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。
1、空心菜有通便的功效,因為空心菜當中含有豐富的粗纖維素,粗纖維素包括木質素、果膠等成分,具有明確促進腸道蠕動、通便、解毒的功效。
2、另外,空心菜偏於鹼性,富有豐富的鉀、氯等元素,食用空心菜之後可以有效降低腸道的酸度,可以預防腸道的菌群失調,還能對防癌有著一定的功效。因為空心菜當中的維生素C和煙酸等有效成分,能夠明確降低血液當中的甘油三酯、膽固醇,所以在降低血脂的同時有減輕體重的功效。
3、此外,空心菜中的葉綠素還能防治齲齒,護膚。空心菜的性質偏於寒涼,所以它能有效的抑菌,預防感染,在夏季食用空心菜還能解暑、涼血。
菠蘿蜜通便,菠蘿蜜裡面含有豐富的膳食纖維,在進入腸胃當中以後,能夠增加腸胃的蠕動。同時還具有促進宿便排出的效果,能夠促進毒素的代謝,所以說當出現便秘的情況的時候,適當的吃一些,有很好的潤腸通便的效果。當然也不能過多食用,吃得過多反而容易上火,容易引起便秘。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。