黃瓜蘋果汁

　　材料:

　　黃瓜一根、蘋果一個、檸檬一片、純淨水200毫升。

　　作法:

　　1、將黃瓜削皮；

　　2、將黃瓜延邊切開，並把中間的黃瓜子去掉；

　　3、將黃瓜切成丁放進料理機中；

　　4、將蘋果削皮，並將蘋果核去掉；

　　5、將蘋果切成小塊同樣放進料理機中；

　　6、用手將檸檬汁擠進料理機中；

　　7、將200毫升純淨水倒進料理機中，用料理機攪打2分鐘左右；

　　8、時間到後取出黃瓜蘋果汁即可。

　　功效:

　　對高血壓、腎臟病有一定療效，並具有滑腸、利尿的作用。

　　1、降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

　　2、防癌抗癌減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

　　3、血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。

　　4、促進胃腸蠕動協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

　　5、維持酸鹼平衡蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。

　　6、減肥蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

　　1、黃瓜蘋果汁的營養物質比較均衡，建議大家早上喝比較好，要知道黃瓜蘋果汁中含有很多維生素、果酸等物質。人體攝入黃瓜蘋果汁之後，會讓食慾增加，也可以促進消化液分泌，滋潤腸道的作用非常好，在早上喝，有提神醒腦的作用，還可以為人體補充鐵、鈣、鉀等離子。

　　2、黃瓜蘋果汁有抗腫瘤的作用，還有治療慢性肝炎的作用，要知道黃瓜裡面含有葫蘆素C等物質，這種物質是可以讓人體免疫力提高的，抗腫瘤的效果非常好；同時黃瓜蘋果汁抗衰老的作用也非常好，要知道黃瓜裡面含有很多維生素E，這種物質可以起到延年益壽的作用，黃瓜中含有很多黃瓜酶，這種物質可以促進新陳代謝，可以讓皮膚更加有彈性。