因為豆漿中90%以上是水，黃豆含量非常少。所以豆漿的熱量比黃豆低。
豆漿（SoybeanMilk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
食物能量高就是熱量高不是同一概念，不能比較。
1、什麼是熱量：人體每時每刻都在消耗能量,這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪和碳水化合物.它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動.熱能供給過多時,多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來,時間久了,身體就胖起來了。
2、什麼是能量： 食物能量是指體內整個消化過程中所利用的食物釋放的能量,以維持體內的各種生命活動和對外做功。食物能量的概念?能量是營養學的基礎,是食物的第一營養屬性。食物提供能量以維持人體的各種生命活動－如果沒有能量,人類也就無法生存。各種不同形式的能都可以轉化為熱能,所以能量通常以熱能的單位為基礎單位,即以卡（calorie）為單位。
1、芋泥的熱量並不太高，每100克可食用芋泥的熱量為58大卡，相比米飯每100克有116大卡的熱量，要低很多。因為芋泥富含澱粉，屬於主食一類，因此，如果當天吃了芋泥，那麼像米飯、麵條、饅頭之類的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物攝入過量而引起發胖。
2、減肥可以吃芋泥。相同重量的芋泥比米飯的熱量低，在加上芋泥含有豐富的纖維素，能夠增加飽腹感，促進排便，因此在減肥期間芋泥可以作為主食米飯的替代品食用。但是注意，減肥期間不能只吃芋泥，因為芋泥中缺少動物蛋白質等營養成分，並不能夠滿足身體所需的全部營養，在減肥期間也要葷素搭配、均衡飲食，這樣才能科學且健康的減肥。
1、原味的炒酸奶的熱量並不是太高。因為炒酸奶的本質就是將市面上賣的那種稍微濃一點的酸奶放在炒冰機上快速製冷凝固而成的，如果我們沒有新增任何的輔料的話，那麼它的熱量就跟我們喝的液態酸奶的熱量是一樣的。只不過很多人為了吃起來口感更好，會往裡面加一些果醬或者堅果之類的。雖然這樣熱量會上升一點，但是也不會太多，畢 ...
水蜜桃的熱量不高，重量為100g的水蜜桃的熱量在41大卡。水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽，它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。
水蜜桃屬於薔薇科、桃屬植物。南方品種群中肉質柔軟多汁呈軟溶質的一類品種。果實頂部平圓，熟後易剝皮，多粘核。適生於高溫多溼的氣候條件。代表品種如玉露桃、白花 ...
豌豆的熱量:313卡每100克。
吃多了會發胖，豌豆水分含量低、熱量高，熱量主要來自碳水化合物和蛋白質，常被做成新增油的膨化食品，此類食品不宜多食。
1、增強機體免疫功能：豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力；
2、通利大腸：豌豆中富含粗纖維 ...
偏高。因為每100g香蕉含有93kcal的熱量。香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，原產自亞洲東南部，現中國臺灣、海南、廣東、廣西等均有栽培。
香蕉味香、富含營養，植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3-6公尺的假杆；其葉長圓形至橢圓形，寬65公分，10-20枚簇生莖頂。 ...
餃子的熱量124大卡/100g，每100克餃子含碳水化合物20.22克，脂肪3、21克，蛋白質3、3克，纖維素0.7克。餃子餡料油脂一般都很多，而且飽腹感差，熱量比較高。一份20個普通餃子差不多有650-700大卡熱量。如果餃子個更大，那熱量就會高達800大卡以上。前者熱量就需要跑步至少兩個半小時。少吃餃 ...
34大卡/100g。
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。
據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3、5克~4、5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都 ...
煮年糕：
熱量：每100克含有127、64大卡。
煮年糕含有其他的物質，如碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素等。
生年糕：
熱量：每100克含有154 大卡。
年糕的營養價值：原料是糯米的一種穀物食品，碳水化合物含量超過米飯，GI值高，減肥期間不宜大量食用。它是中華民族的傳統食物，屬於農 ...