黑咖啡喝多了有什麼壞處

　　1、過劑量喝黑咖啡可能會增加患心肌梗死的風險。

　　2、長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。

　　3、咖啡因會使眼部微血管收縮變窄，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。

　　4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食慾，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。

　　1、質量就會大大降低，神經過度興奮。

　　2、過度喝咖啡會影響心臟的健康，而且特別容易出現心肌梗塞的症狀。

　　3、咖啡喝的越多，心肌梗塞的發病率越高。中年女性經常喝咖啡容易導致骨質疏鬆。咖啡因與人體的代謝相結合，會導致人體鈣元素缺乏，有可能會出現骨質疏鬆。

　　黑糖跟紅糖一樣都是從甘蔗中提煉出來的，那這黑糖的熱量到底高不高？要是長時間的飲用黑糖會不會出現發胖的現象？

　　黑糖的熱量高不高

　　由於黑糖的熱量有365卡/克，僅次於冰糖(387卡/克)，糖尿病、高血壓、腎臟病的人應限制或避免食用。正在控制體重的人應節制食用。

　　黑糖會發胖嗎

　　適量飲用不會。 黑糖是一種沒有經過高度精煉帶蜜成型的的蔗糖，在人體中比較容易被消化，其次黑糖中的脂肪以及熱量較低，一般是不會導致人體發胖的，除非長期過量飲用，導致人體胃腸來不及將其消化代謝才可能會導致發胖，所以適量飲用黑糖水是不會導致發胖的。

　　黑糖喝多少合適

　　

　　黑糖本身屬於一種有溫補效果的食物，每天喝一點的話其實對身體是蠻好的，不過，在實際喝的時候一定要控制好份量，每天只要喝10克左右即可，一般來講只要連續喝一個月，就能夠很好的幫助調理身體，所以，小編建議大家嘗試每天適量喝一些來幫助自己調理身體。

　　黑糖喝多了有什麼壞處

　　

　　黑糖水含有豐富的b族維生素，鐵，鈣，鉀，鋅等礦物質，營養很高，是非常適合女性的一種滋補食品，喝黑糖水有以下功效：

　　可以緩解女性經期腹痛，體虛，腰痠背痛等症狀。

　　2.黑糖水含糖量很高，可以快速補充能量。

　　3.補充鐵元素，預防和緩解缺鐵性貧血。

　　壞處:由於黑糖水糖分過高，經常食用可能造成熱量攝入過多，引發上火，肥胖。