黑米可以直接煮飯嗎

　　黑米可以直接煮飯，不過黑米煮飯比大米煮飯要硬一些，可先將黑米浸泡一段時間。

　　黑米煮飯步驟：

　　1、先將黑米放在清水中浸泡一個晚上，然後再把撈出來靜置。

　　2、把黑米倒入飯鍋，再倒入清水，清水沒過黑米。

　　3、將電源連線上，按煮飯鍵即可完成黑米煮飯。

　　不可以。燕麥片只是輔料，需要搭配主料大米。

　　燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麵。營養學家發現，燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對中老年人增進體力，延年益壽大有裨益。

　　薏米是普遍、常吃的食物。性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥，薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。

　　因為薏米性味甘淡微寒，所以基本上可以和任何食品相搭，當然也可以和大米一起煮。由於薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。