黑蒜的好處

　　黑蒜製作需要準備工具、食材：大蒜頭或獨子蒜（儘量選用個頭均勻、飽滿、完整、新鮮、未剝皮、無蟲蛀、不長黴點、不發芽的蒜頭或獨子蒜）、黑蒜鍋。共分為3個步驟，以下是詳細操作：

　　第一步：放入支架

　　將挑選好的蒜頭整齊地放入蒜頭支架內。先將大的蒜頭裝滿蒜頭支架，再將小的獨子蒜逐個塞進空隙處。

　　第二步：放入鍋中

　　將裝滿蒜頭的支架放入鍋裡，蓋好鍋蓋。放入支架時，蒜頭請勿觸碰到鍋膽邊緣，否則靠邊的蒜頭會被烤焦。

　　第三步：等待出鍋

　　一鍵啟動黑蒜髮酵鍋，耐心等待12天后即可食用。

　　總結：以上就是關於黑蒜是怎樣製作出來的的具體操作步驟，希望對大家有幫助。

　　1、制黑蒜選擇獨頭蒜為好,若沒獨頭蒜而選多頭蒜亦可以。

　　2、家中自制黑蒜的工具就是選擇有保溫恆溫功能的器皿，我選用舊式樂聲牌電飯煲；據說選用有壓力功能製出來的黑蒜更好吃。

　　3、在鍋底放一墊層，為避免蒜頭接觸最底部容易粘底糊鍋又可調節鍋內蒜頭受熱溫度均衡，使得更好發酵。

　　4、將蒜頭用幹抹布將獨頭蒜稍作整隻連蒜衣一齊抹去汙垢，一層層一粒粒排列好，並且要留些空間不要堆得太密集。

　　5、裝好蒜頭後將電飯煲煲蓋蓋上，接通電源按下加熱制讓其加熱到自動跳制後一直保持通電狀態15至20天時間。

　　6、蒜頭髮酵成功後蒜肉呈黑色，整粒軟綿顏色亮澤，入口甜糥。

　　1、預防癌症。預防癌症是黑蒜最重要的功效，因為黑蒜中含有多種抗病毒成分，它能抑制人體內致癌物質的活性病，能防止細胞癌變，而且呢，讓身體內的毒素隨身體代謝排出體外，經常吃黑蒜能讓癌症的發病率明顯下降。

　　2、提高腸胃消化功能。黑蒜是一種經過發酵加工的健康保健品，人們使用它後能吸收大量活性酶和一些氨基酸，它們不但能調理腸胃，還能促進消化液分泌，能增強人類腸胃的消化功能，對人類經常出現了失少腹脹和腹痛腹瀉等症都有一定緩解作用。

　　3、保護心血管。黑蒜對人類心血管有明顯保護作用，它還有大量不飽和脂肪酸和一些天然抗氧化成分，抗含有豐富活性酶，這些物質被人體吸收後能淨化血液，也能增加血管壁的韌性與彈性，經常吃黑蒜，能讓血壓血脂保持正常穩定狀態，並能降低中風血栓和動脈硬化的發病率。