黑豆九蒸九曬步驟如下：
用水清洗三遍，挑去幹癟和顏色晦暗的黑豆；放到木籠上蒸，以三個時辰為一節：馭陰水蒸值日暮之酉，歇止於夜極之子，極則變，變蒸為悶，須猶含撫育萌芽之生意。及金日初生、生乃化，化陽熱孕於日出之卯，鳴收於申時之末，奏十二時一周天之法，行水火共濟之道路；出籠後在風小的空曠地上曬乾，不能人工烤乾。然後再蒸再曬，共九次；這種做九蒸九曬黑豆的方法講究與天地同參，與日月相應，故名參應陰陽法。依此法做出的九蒸九曬黑豆不但去除黑豆損脾的弊端，且加強了活血的功效與滋潤臟腑之力，養顏美容更勝生用。
黑豆九蒸九曬步驟如下：
用水清洗三遍，挑去幹癟和顏色晦暗的黑豆；放到木籠上蒸，以三個時辰為一節：馭陰水蒸值日暮之酉，歇止於夜極之子，極則變，變蒸為悶，須猶含撫育萌芽之生意。及金日初生、生乃化，化陽熱孕於日出之卯，鳴收於申時之末，奏十二時一周天之法，行水火共濟之道路；出籠後在風小的空曠地上曬乾，不能人工烤乾。然後再蒸再曬，共九次；這種做九蒸九曬黑豆的方法講究與天地同參，與日月相應，故名參應陰陽法。依此法做出的九蒸九曬黑豆不但去除黑豆損脾的弊端，且加強了活血的功效與滋潤臟腑之力，養顏美容更勝生用。
黑芝麻丸是好處有很多，但是不建議吃多，吃太多會導致消化不良、發胖等，每天吃一顆黑芝麻丸可以改善白髮，現在年輕人白髮越來越多，適當吃黑芝麻丸還是很有幫助的。
黑芝麻丸不九蒸九曬行嗎
行，只是藥效吸收沒有那麼好。
黑芝麻、黃精、熟地黃等幾種滋補中藥在本草典籍中強調要九蒸九曬，因為次數越多，可以蒸掉黑芝麻中的油性，而未九蒸九曬的黑芝麻含油量高，皮質硬，不利於消化，這樣做是為了讓中藥中的有效成分轉化成更容易吸收的成分，同時中醫認為經過太陽曬了之後，可以讓中藥吸收更多養分，因此這樣經過蒸和曬的黑芝麻丸具有“陰中之陽”，也就更具滋補的功效，因此買黑芝麻丸選擇歷經九蒸九曬的為好。
黑芝麻丸吃多了會怎樣
1、消化不良
黑芝麻丸富含油脂，油脂是最難消化的食物成分，蛋白質也不易於消化，大量食用本來就難以消化，增加腸胃負擔。對於腸胃不好或消化功能不好的人群而言，一次性食用大量芝麻丸，油脂和蛋白質在腸胃中堆積，難以消化。
2、發胖
芝麻的熱量高達每100克559大卡，脂肪含量為百分之四十六，蛋白質含量百分之十九，如果大量食用，身體攝入了大量的油脂和蛋白質，增加了很多的熱量，額外的能量就會轉化成脂肪堆積在人體各個部位中，進而可能會造成超重、肥胖、脂肪肝發生的風險增加。
3、上火
黑芝麻丸是用炒熟的黑芝麻製成的，其熱氣比較旺盛，如果大量食用會導致上火，出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等症狀。
4、內分泌紊亂
黑芝麻油脂較高，如長期大量食用黑芝麻丸還可能引起內分泌紊亂，皮脂腺分泌增加，導致油脂分泌增多的現象，可能導致患者皮膚長痘、頭皮出油和瘙癢等。
黑芝麻丸的禁忌
1、對黑芝麻過敏的人忌吃
黑芝麻富含鈣、蛋白質等營養物質，也屬於過敏源之一，如對黑芝麻過敏的人是不宜吃黑芝麻的，以免誘發過敏症狀，出現腹瀉、嘔吐、腹痛等現象。
2、腹瀉患者忌吃
黑芝麻中油脂含量較高，有較好的潤腸通便作用，如本身有腹瀉的人不建議吃黑芝麻，以免加重腹瀉，影響病情康復。
3、上火的人忌吃
黑芝麻油脂高，食用一般為烘炒食品，其燥熱性質強，吃了容易上火，若是已經出現上火症狀的人不宜再吃黑芝麻，否則會加重上火症狀，如口舌生瘡、牙齦腫痛等。
4、忌和高油脂、辛辣刺激食物同吃
黑芝麻丸本身油脂含量就比較高了，若是再和其他高油脂食物同吃，容易使人反胃、噁心，腸胃不適等，另外黑芝麻丸屬於中藥保健食品，為了服用後達到好的藥效，期間不宜和辛辣刺激性食物同吃，以免影響藥效。
1、將鮮黃精晾曬10天左右，直至七八成幹。
2、然後將曬好的黃精用刷子徹底清洗乾淨。
3、將黃精放入鍋中用水煮半小時左右，然後切成厚片。
4、將黃精放入一個陶瓷罐中，加入適量黃酒拌勻，悶潤直至酒吸盡。
5、然後將黃精放入蒸屜中，隔水蒸約1小時左右。
6、把蒸好的黃精放入太陽下曬，直至表皮曬乾。
7、再將黃精放入蒸屜中繼續蒸，再曬。
8、如此反覆九次直至黃精表面呈棕黑色，有光澤為止。