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黑豆烏雞山藥煲湯有什麼營養

黑豆烏雞山藥煲湯有什麼營養

  烏雞是婦科病的滋補及滋養品,與一般雞肉相比,烏雞有10種氨基酸,其蛋白質、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高,而膽固醇和脂肪含量則很少,所以,烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨 對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。

母雞和什麼一起煲湯有營養

  野山參母雞湯

  主料:母雞、野山參。

  配料:薑片、枸杞、蔥、鹽、雞精。

  1、燒適量開水,將雞肉的沖洗一遍。

  2、將雞肉放入鐵鍋中,放入野山參,加適量水,薑片,隔水燉兩個小時。

  3、燉好後加入適量枸杞、鹽和雞精調味即可。

  野山參燉母雞湯,不僅營養豐富,所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素都很高。

  在秋冬多喝此湯,可以增強體質,增加皮膚彈性,改善血液迴圈,有美容養顏的功效。

雞肉如何煲湯有營養

  一:益母草雞肉湯材料: 主料:益母草100克、雞肉250克、香附100克、大蔥15克、鹽5克

  1、鮮益母草用溫水泡,清水洗淨;蔥白洗淨,用刀拍爛。

  2、將雞肉用水洗淨,刀切成小塊。

  3、把益母草、蔥白、香附和雞肉一同放入煮鍋內,加入少許清水煮1-2小時。

  4、食時,放入精鹽調味。

  二:人參石膏雞肉湯材料: 主料:雞肉100克輔料、人參10克、粳米30克、鹽2克

  1、將人參、石膏、粳米、雞肉洗淨,放入瓦鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,調味。

  三:蘑菇雞肉湯材料: 主料:雞100克,蘑菇(鮮蘑)100克、木耳(水發)25克、鹽15克,豬油(煉製)15克、料酒10克、醬油10克、香油10克、味精2克、胡椒粉2克

  1、 將雞塊和蘑菇洗淨,控去水分。

  2、 鍋內放熟豬油燒熱,用醬油熗鍋,加水100克,沸後加雞塊煮熟。

  3、 再加蘑菇、木耳,至開鍋。

  4、 加入精鹽、味精、胡椒粉、料酒,淋上香油。


排骨和花生米營養

  主料:排骨500克,花生150克;   輔料:油適量、蔥花適量、姜適量、鹽適量、料酒適量;   做法:   1、豬腳斬塊,用熱水洗乾淨,下冷水鍋中,並開始煮;   2、煮開後,加入幾片姜,滴兩匙料酒,開始撇浮沫;   3、然後繼續煮10分鐘左右;   4、花生洗淨,也可以用水泡一會;   5、加入花生,蓋 ...

淮山和什麼營養

  淮山和雞、蓮子煲湯有營養。   淮山蓮子煲雞湯:   材料:雞半隻、淮山、幹蓮子,薑片   做法:   雞剁小塊,淖去血水洗淨血用;淮山洗淨去皮切塊,幹蓮子洗淨用水浸泡30分鐘,生薑去皮切片;一次把所有材料放入湯煲中;大火煮開後轉小火1、5小時;食用前調入食鹽即可。 ...

羊頭營養

  羊頭煲湯有營養,具有養頭、養腦營養豐富,含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷及維生素,其中的膽鹼能促進頭腦發育起到補腦的作用。羊頭性品,煲湯能保護腸胃,有健脾益氣的功效。能補虛養肝,羊腦味甘、性溫,善治頭痛,川芎祛風邪上痛,有調經之功,白芷辛散祛風,芳香通竅,亦為祛風邪,止頭痛之藥,與川芎合用,共佐羊頭腦補虛、祛風 ...

怎樣銅鼓營養又好喝

  因人而異,根據個人口味加入適量的蔬菜和營養品,推薦如下:   1、材料:銅鼓適量、冬瓜適量、黃豆適量、鹽適量、蔥花適量、生薑適量;   2、將銅鼓用開水過濾一遍,去腥味;   3、冬瓜洗好切塊,準備備用;   4、電飯鍋放入水和生薑煮10分鐘;   5、放入銅鼓和黃豆煮30分鐘;   6、在放入冬瓜煮30 ...

黑豆和木耳一起什麼功效

  黑木耳食療作用:味甘、性平,歸胃、大腸經;具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效;主治氣虛或血熱所致腹瀉、崩漏、尿曱血、齒齦疼痛、脫肛、便血等病症。   黑豆的食療作用:黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒 ...

適合秋冬季的營養哪些

  1、百合鵪鶉湯 材料:食物:鵪鶉兩至四隻,紅蘿蔔半斤藥物:百合四錢,蜜棗六枚 功能:滋陰健肺,止咳補氣,久咳虛喘者為合。 製作方法:鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨,去腸雜;紅蘿蔔去皮洗淨切件,加百合、蜜棗,放水五碗,煲三小時。   2、無花果杏仁湯 材料:食物:瘦肉四兩藥物:南北杏各三錢,蜜棗五枚,無花果十粒 功能 ...

羅漢果和烏雞什麼作用

  能養心調血、除煩止渴,有消除燥熱、通利腸胃、下氣消食的作用。此外,富含粗纖維,秋冬常食還能潤腸通便。食用時喝湯吃湯渣,可以清肺熱、治咽炎聲嘶等,減輕秋天燥邪對肌體的傷害,最適合秋天。 ...