材料:黑芝麻、黑豆、黑米、冰糖等。
做法:
1、準備好所有食材;
2、將所有材料清洗乾淨,黑米提前浸泡兩個小時以上;
3、分別將黑米、黑芝麻、黑豆放進鍋裡;
4、加入適量清水,大火燒開後轉小火燉1、5至2小時;
5、調入紅糖融化即可。
材料:黑豆二分之一杯,黑芝麻四分之一杯,黑米四分之一杯;
步驟:
1、提前將黑豆泡好,洗淨黑芝麻黑米;
2、放入豆漿機,加水至豆漿機二分之一處;
3、把豆漿機插上電源,開始打碎研磨黑豆、黑芝麻、黑米;
4、待打磨完成後傾倒在杯子裡即可。
黑豆、黑米、黑芝麻、核桃一起煮粥的做法:
食材:核桃20克、芝麻15克、黑豆30克、 黑米120克、冰糖適量。
1、準備好材料。
2、將所有材料清洗乾淨,黑米要提前浸泡兩個小時以上。
3、將核桃仁掰碎。
4、分別將黑米、核桃仁、黑芝麻、黑豆放進鍋裡。
5、往鍋里加入適量清水,大火燒 ...
1、黑豆:不宜多食炒熟後的黑豆,主要由於其熱性大,多食易上火,尤其是小兒不宜多食。此外,黑豆也不宜與蓖麻子、厚朴同食。
2、黑米:黑米的米粒外部有一堅韌的種皮包裹,不易煮爛,故黑米應先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮爛,不僅大多數招牌營養素不能溶出,而且多食後易引起急性腸胃炎,對消化功能較弱的孩子和老弱病者 ...
1、黑豆黑米黑芝麻豆漿可以天天喝,但是偶爾也可以換換口味,對身體是非常有利的;
2、黑豆內含豐富的蛋白質,多種礦物質和微量元素,有解表清熱,養血平肝,補腎壯陰,補虛黑髮之功效,但是腎病嚴重者不適合吃黑豆,因為黑豆不好消化,若腎病嚴重者食用黑豆,不僅沒有效果,反而加重腎負擔;
3、黑米顏色之所以與其 ...
1、食材:黑豆適量、黑米適量、黑芝麻適量、紅糖兩塊、冬棗5顆。
2、將準備好的黑豆倒入容器中,加水沒過黑豆2釐米左右,浸泡一晚。
3、同樣,將黑米倒入容器中,加水沒過黑米2釐米左右,浸泡5個小時。
4、另外,將黑芝麻和紅糖、冬棗準備好,放在一邊備用。
5、將電飯煲插上電,加入適量涼水,水不 ...
1、黑米黑豆黑芝麻粥功效是非常多的,首先黑豆、黑米和黑芝麻都是可以幫助烏髮的,特別適合少白頭或者早年生白髮的人,有助於幫助生髮。其次黑豆黑米黑芝麻中都含有十分豐富的微量元素,比如鈣元素、鋅元素、鐵元素、鎂元素等等,這些營養物質是可以壯陽補腎和促進大腦的發育的,所以可以幫助提高大腦的記憶力。另外黑米黑豆黑芝 ...
1、黑米、黑芝麻、黑豆屬於三種黑色的種子類食物。從中醫角度來講,黑色能夠入腎,而三種食材都可以起到補腎壯陽的功效。對於腎陽虛導致的水腫現象有一定的輔助治療作用。而且三種食材攝入身體之後可以促進皮膚黑色素的增生,能夠烏髮生髮。三種食材中的碳水化合物、蛋白質、脂肪和維生素含量也非常豐富,不但可以促進新陳代謝, ...
1、主料:黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克。
2、配料:糖桂花1勺,冰糖1勺。
3、所有材料洗淨,枸杞泡軟,糯米要提前浸泡2小時。
4、將水煮開後,放入大米和糯米、黑芝麻。
5、用小火將粥煮得黏糯後,放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可。
6、吃時澆上一勺糖桂花。 ...