10月齡寶寶營養輔食

　　1、對於十個月的寶寶的營養輔食，如果寶寶現在才開始新增輔食的話，那麼就要注意先新增一些米粉的。

　　2、並且注意少量的新增，一次不可過多，用量要適中，避免引起孩子出現腸胃不消化的狀況。等到新增米粉時間長一些的時候，可以再新增1/4的蛋黃，逐漸新增肝泥，新鮮水果蔬菜等等。

　　3、一直到有正常的飲食為止。

　　1、蔬菜泥

　　做法：準備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗淨後切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟後即可食用。

　　2、香蕉薯糊

　　做法：準備半根香蕉、一個雞蛋、1/4個馬鈴薯、少許牛奶；先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀；再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸；然後將香蕉去皮壓成茸，最後把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再新增些牛奶拌勻即可食用。

　　3、肉糜粥

　　做法：將豬瘦肉洗淨，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次再炒熟；最後放入已煮稠的粥內，加少許食鹽調味即可食用。

　　4、紅小豆泥

　　做法：首先將紅小豆撿去雜質洗淨放入加水的鍋內用旺火燒開，然後加蓋改小火燜煮至爛成豆沙；其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化；最後倒入豆沙改用中小火炒好即可。

　　5、蘋果薯團

　　做法：準備紅薯和蘋果各50克，先將紅薯洗淨、去皮、切碎、煮軟；再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟；最後將煮軟後的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。

　　1、五彩卷：把事先煮熟的土豆、魚肉弄爛，加上點蔥，少放點鹽，雞蛋煎成蛋皮，在蛋皮上鋪好肉末，也可以放些胡蘿蔔絲、白蘿蔔絲、綠豆芽，捲一捲，放在蒸鍋裡蒸熟，最後切成小塊，方便寶寶食用。五彩卷的營養成分比較多，可以幫助二十個月的寶寶預防缺鐵性貧血。

　　2、雞蛋糕：把雞蛋攪好，攪好後放些溫開水，再加一點鹽，放些洋蔥碎、胡蘿蔔碎，然後放在大鍋裡蒸熟即可。雞蛋糕比較好消化，又富含蛋白質。

　　3、蘋果麥片粥：將燕麥片，蘋果塊、胡蘿蔔塊，牛奶放入鍋中，再倒入可以淹沒這些食材的水，用小火煮沸，直到這些食材煮熟煮爛，才可以盛出來給寶寶食物。蘋果麥片粥可以幫助寶寶提高免疫力，方便寶寶消化吸收。除此之外，豆腐油菜心、魚香茄子、胡桃粥等菜都比較適合二十個月的寶寶食用。