100克米線相當於167碳水化合物,屬於比較高熱量的食物,能夠給人體帶來肥胖。
碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氫和氧三種元素組成,由於它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物,如纖維素,是人體必須的物質。
100克米線相當於167碳水化合物,屬於比較高熱量的食物,能夠給人體帶來肥胖。
碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氫和氧三種元素組成,由於它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物,如纖維素,是人體必須的物質。
紅薯為管狀花目旋花科植物,學名番薯,一年生草本植物。葉片形狀、顏色常因品種不同而異,通常為寬卵形。100克紅薯熱量約為99大卡,含有粗纖維0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克。
100克土豆66~113mg碳水,土豆可以有效地增強人們的體質,因為裡面含有大量的b族維生素和蛋白質,同時也可以讓人們的思維變得更加的清晰,提高了記憶力。土豆屬於鹼性的蔬菜,可以平衡體內的酸鹼,中合了酸性物質,具有抗衰老美容的功效。
土豆裡面含有的粘液蛋白,具有保護作用,能夠促進呼吸道、消化道、關節腔的潤滑,有效的預防脂肪在血管的沉積,保持了血管的彈性,同時也防止了動脈硬化的發生。
土豆具有利水消腫的功效,因為裡面含有大量的鉀、鈣、維生素,容易消化及吸收,營養非常豐富。裡面含有的鉀能夠取代鈉,同時也會把鈉排出體外,特別適合於腎炎以及高血壓水腫患者。另外土豆也具有舒緩情緒的功效,裡面含有的維生素c可以抑制不良的情緒。