大部分成年人一步的距離是六十五釐米左右，按照這個為標準可以計算出十萬步大約是六十五公里。我們可以用自己的身高乘以0.37得出自己大致的步幅，再以自己為標準進行更精確的精算。
因為受每個人身高、腿長、步幅的影響，不同的人一步的長度都是不同的，不過大部分成年人一步的距離都在六十五釐米左右，我們可以按照這個為標準來進行計算。
這樣的話，十萬步大約就有六百五十萬釐米，也就是六十五公里。若是我們想要知道以自己為標準的十萬步的距離的話，就可以用身高乘以0.37等於步幅的公式得出自己大概的步幅，再進行計算即可。
或者也可以測量幾次自己一步的距離，然後計算出的平均值即可。我們平時可以根據手機上的應用來看我們每天行走了多少步，由此計算出來我們每天的運動量。
一般人一步在50~80釐米左右。按60釐米每步計算吧，9萬步約5.4公里吧。一萬步大約4.5公里--6.5公里45×10000=450000釐米=4.5公里65×10000=650000釐米=6.5公里
兩萬步大約有二十公里，一個正常成年人一步大約有一米，所以兩萬步就是兩萬米，換算成公里之後就是二十公里。公里是千米的俗稱，是指長度單位，英文用km（kilometre）表示。
1790年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議以透過巴黎的地球子午線所在經線圈全長的四萬分之一作1千米。
一萬步大約是5英里（5英里=8.04672公里）
10000步x你的步幅闊度=公里數
（你的步幅=可直接測量或計算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）
以一步0.7米計算一萬步約合7000米，即7公里。女生大約0.5米約合5000米
參照物可選擇室內比較大的地板磚，通常為0. ...
三千步大約是1.8-2公里左右。一般情況下，成年人的步幅大約在0.6米-0.65米左右，三千步就是1800-1950米，這個數值為理想狀態下的平均值，每個人的步幅範圍都不同，具體情況因人而異。
男性的步幅等於身高乘以0.415，女性的步幅等於身高乘以0.413，用自己的身高代入計算，就可以知道自己的步 ...
跑20000步大約12公里。一個人一步的距離大概是60釐米，計算得出20000步大概是1200000釐米，1200000釐米等於12000米，12000米等於12千米，12千米即12公里。 ...
計步器一萬步大約7.5公里。中國人的平均步幅為0.75米，一萬步就是7500米。科學家提出萬步內最好有400~600步為疾步為宜，要有喘氣的感覺。由於每個人的身高、腿長、習慣的不同，每個人跑步的步幅也是不同的，建議自己大概測量一下自己的步幅，然後乘一下就得到自己的長度了。 ...
一萬步大約能消耗240-300千卡的熱量。人體每天攝入的總熱量大約為1800-2000千卡的熱量，而走一萬步所消耗的熱量等於總攝入熱量的1/7。對於大多數人來說，除去正常生活所需要消耗的熱量（大約為1500-1700千卡），而每天走一萬步，恰好能將多餘的熱量消耗掉。當然步行消耗多少熱量也和步行的快慢有關。 ...
以華為P40為例，在EMUI11系統下，在微信7.0.22版本中，微信運動1萬步相當於走了6~8公里，由於每個人的步幅不同，因此同樣的步數，不同的人裡數也是不一樣的。
微信使用技巧：手機微信具有青少年模式，若使用者想要開啟的話，具體只需開啟手機微信，進入app後點擊切換到我的頁面，接著點選設定選項，在 ...
一萬步大約是5英里，5英里等於8.04672公里，10000步乘你的步幅闊度等於公里數。
公里是長度單位，通常用於衡量兩地之間的距離。是一個國際標準長度計量單位,符號km，這源自於kilometre這個英文。kilo是千，metre是米，千米自然就是kilometre。 ...