三千步大約是多少公里

　　三千步大約是1.8-2公里左右。一般情況下，成年人的步幅大約在0.6米-0.65米左右，三千步就是1800-1950米，這個數值為理想狀態下的平均值，每個人的步幅範圍都不同，具體情況因人而異。

　　男性的步幅等於身高乘以0.415，女性的步幅等於身高乘以0.413，用自己的身高代入計算，就可以知道自己的步幅數值，進而知道自己走了多少公里。

　　步幅，即一步的距離，以腳的中心算，兩腳中心的距離就是步幅，嚴格來說，步幅與人的身高、腿長有關，成年人、老年人、男性、女性的步幅範圍都不相同。

　　同等距離下，步幅越大，行走的步數越少，步幅越小，行走的步數自然越多，一般步幅可以透過速度訓練，尤其是在田徑場的速度訓練來增加。

　　三萬步大概是走了21公里，公里是指一種常用的長度計量單位，是千米的俗稱，縮寫為km，1公里(千米)=1000米，通常它用於衡量兩地之間的距離。

　　計量單位是指根據約定定義和採用的標量，任何其他同類量可與其比較使兩個量之比用一個數表示。計量單位具有根據約定賦予的名稱和符號。

　　5千步大概3.5公里左右。正常的成年男性步距一般在0.7米每步左右，5000步大約是3500米。可以根據走路人的步距來計算，因為性別，年齡，身高等因素的影響，每個人步距都是不同的。

　　人每天走多少步路才算合適健康的呢，可按以下每天行走：1、人如果一天的行走步數小於5000步，那就屬於靜坐為主，嚴重缺乏運動。

　　2、如果一天的行走步數在5000-8000步話，只是屬於有一定的體力活動，但不夠積極。

　　3、 人如果一天的行走步數在8000-10000步一天的話，算是青少年一天正常的步行量。

　　4、人如果一天的行走步數在10000步以上一天的話，可以是生活積極，生活方式健康了。這一萬步也是國際公認健康生活方式的最低標準。

　　5、要注意的是，6000步左右的步數對經常伏案久坐的人們來說，是很不健康的！一天6000步大部分來源於生活中零散的、非結構性的瑣碎活動，這對健康的意義並不大。