1、早晚用加一勺醋的鹽水洗臉，皮膚會比以前更加白嫩，長期用效果會很明顯。
2、每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，皮膚會變的細膩，不過喝蜂蜜水需要堅持很長時間才能看見效果。喝方蜜水對腸道也有好處。便溺的女生可以多喝蜂蜜水。
3、每天喝新鮮的檸檬片泡水，跟蜂蜜水差不多的功效，也有潤腸道的功效。有的女生喜歡喝酸奶促進消化，建議儘量不要和太多酸奶，對腸胃不好，所以還是多喝檸檬水或者蜂蜜水。
4、出門前十五分鐘要塗好防曬霜，出門在外記得帶防曬霜，大概兩小時補擦一次。很多人認為夏天塗防曬霜就可以了其實冬天也需要擦。
5、多喝水，這個方法最為簡單。經常喝水有助於促進新陳代謝，對皮膚和身體有很大的好處，所以要記得經常喝水（少喝碳酸飲料和果汁）。
6、充足的睡眠很重要。晚上十一點之前睡覺（早上在五點到七點之間排便可以很好的排毒），這樣能讓排毒效果達到最佳。
1、多喝水：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，儘可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時儘量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚乾燥、脫水。預防皮膚乾燥：透過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。儘量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。
2、堅持防曬：在每個季節都應注意防曬。出門塗些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失，可以預防皮膚乾燥可以使用芸蓉集極致身體乳哦，它會讓肌膚更好地吸收水分和營養，也能使皮膚美白哦。
3、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
1、合理飲食，服用維生素C，養成良好的生活習慣。有利於美白的食物都具有了不錯的抗氧化功效，如西紅柿、紅蘿蔔、豆漿、橙色系水果等等，這些都是不錯的選擇。
2、每天早晚兩次清潔皮膚，定期去角質，補水保溼。
3、鍛鍊體魄、修養身心，嘗試香薰精油，合理使用牛奶。
1、合理飲食，服用維生素C，養成良好的生活習慣。有利於美白的食物都具有了不錯的抗氧化功效，如西紅柿、紅蘿蔔、豆漿、橙色系水果等等，這些都是不錯的選擇。
2、每天早晚兩次清潔皮膚，定期去角質，補水保溼。
3、鍛鍊體魄、修養身心，嘗試香薰精油，合理使用牛奶。 ...
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問啦)，不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩。
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1、首先得對我們的皮膚進行保護，防曬霜是是我們的必備品。很多人認為冬天就不需要防曬霜了，其實不然，冬天陽光中仍然有紫外線，我們依舊要做好防護工作。夏天的時候，我們不僅要準備防曬霜，太陽傘也應該時刻帶在身邊，做好雙重保護才行。
2、內部，我們應該讓我們的肌膚吸取一些可以讓皮膚變白的營養。比如，水果，蔬菜 ...
1、我們皮膚的膚色是由皮膚中的黑素，血紅蛋白以及胡蘿蔔素所決定的，如果皮膚當中黑素的含量比較高，那麼皮膚就比較黑，黑素的含量低，皮膚就顯得白。
2、不同的種族，皮膚的色度是不一樣的，這和遺傳有明確的相關性，如果想讓皮膚變白，那麼首先就要減少皮膚當中黑素的含量，防曬是最為關鍵的，防曬能夠防止皮膚當中的黑 ...
1、吃出白嫩肌膚。合理的飲食調理對於肌膚的保養是非常重要的，因此希望皮膚變得白嫩起來，平時就要多吃一些含維生素C的水果，它有協助美白的作用，而且還能增加人體的抵抗力，更有助於還原黑色素，所以平時可以多吃西紅杭、桔子、草莓等蔬果，對美白肌膚有很不錯的作用。另外注意油炸食物及人工新增劑食品要遠離，這些會讓黑色 ...
1、注意防曬。我們的肌膚是需要防曬的，即便是你在沒有陽光照射的室內工作，你也不要忘記給臉部穿上一層“外衣”，那就是防曬霜。其實大家能夠觀察一下，我們胸部的肌膚是非常的白嫩的，為什麼？那是因為女性不會經常把胸部裸露在太陽底下，並且平時都有穿衣服，所以我們的胸部接收到紫外線照射的時間是非常的短的。
2、一 ...
1、蜂蜜面膜。蜂蜜面膜可以讓皮膚快速變白，而且，製作方法也非常的簡單。只需要將水，還有蜂蜜按照比例調配好之後，再加入一些珍珠粉，攪拌均勻，然後塗抹在臉上。
2、多吃西紅柿。西紅柿會讓皮膚變得白皙起來，還會起到淡化斑點的效果。
3、大量補水。當皮膚黑了，就表示你肌膚的水分已經流失了很多。這個時候需要 ...