按照一定的身高有相應的理想體重的原理,用實際身高值來推測標準體重。
我國常用Brcoa改良公式,其計算方法如下:
男生:標準體重=(身高-100)×0.90
女生:標準體重=(身高-105)×0.92
當實際體重大於標準體重的10%~20%為過重,大於標準體重20%以上為肥胖,小於標準體重10%~20%為瘦,小於標準體重20%以上為嚴重消瘦。
女生身高為155釐米:(155-105)*0.92=46kg
男生身高為155釐米:(155-100)*0.90=49.5kg
按照一定的身高有相應的理想體重的原理,用實際身高值來推測標準體重。
我國常用Brcoa改良公式,其計算方法如下:
男生:標準體重=(身高-100)×0.90
女生:標準體重=(身高-105)×0.92
當實際體重大於標準體重的10%~20%為過重,大於標準體重20%以上為肥胖,小於標準體重10%~20%為瘦,小於標準體重20%以上為嚴重消瘦。
女生身高為155釐米:(155-105)*0.92=46kg
男生身高為155釐米:(155-100)*0.90=49.5kg
超重了,這個身高的標準體重應該是45公斤左右,可以適當的進行減肥。建議多吃熟菜水果營養均衡,適當少吃油膩食物和高糖高熱量的巧克力等。一定要堅持鍛鍊,多做跳躍運動還能有助於增高。
155釐米標準體重在90到110斤之間,100斤是不算胖的。
胖是一個漢字,讀作pàng,是指人體內含脂肪多,安泰舒適,古代也指祭祀用的半邊牲肉等。出自《儀禮·少牢饋食禮》。