200大卡相當於多少食物

　　200大卡相當於496毫升可口可樂、1425克芹菜、66克熱狗腸、385克蘋果等食物的熱量。熱量的單位是大卡， 1大卡等於1000卡，營養學中用“千卡”做熱量的單位。1千卡是1升水由15攝氏度升高1度所需要的熱量。

　　游泳：是很消耗熱量的運動，每二十分鐘蝶式游泳可以消耗四百七十千卡的熱量。游泳後要做好飲食控制，才能保證消耗掉的熱量不會補充回來。

　　跳繩：所需的成本比較低，場地要求也不是很嚴格。每天跳繩三十分鐘可以消耗四百四十千卡的熱量。

　　打羽毛球：不僅能夠鍛鍊全身的肌肉，還可以有效提高身體的柔韌性。每天打三十分鐘的羽毛球，就可以消耗一百六十千卡的熱量。

　　1、200大卡相當於吃如下食物：

　　2、1425g芹菜、496ml可樂、385g蘋果、66g熱狗、34g花生醬、28g牛油。食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的熱量，繪製或列出的一覽表便於飲食保健參考，不同的食物有產生不同的熱量，不同的食物熱量不同。

　　1、200大卡相當於吃如下食物：

　　2、1425 g芹菜、496 ml可樂、385g蘋果、66 g熱狗、34 g花生醬、28 g牛油。食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的熱量，繪製或列出的一覽表便於飲食保健參考，不同的食物有產生不同的熱量，不同的食物熱量不同。