2020三伏貼的時間表+2020三伏貼從什麼時間開始

　　2020年三伏貼時間表 2020年三伏貼什麼時候貼最好

　　2020三伏貼時間安排如下：

　　2020年初伏貼：7月16日(農曆五月廿六)-7月25日(農曆六月初五)

　　2020年中伏貼：7月26日(農曆六月初六)-8月14日(農曆六月廿五)

　　2020年末伏貼：8月15日(農曆六月廿六)-8月24日(農曆七月初六)

　　以下人群不適合貼三伏貼：

　　1、孕婦及兩歲以下的嬰兒;2、糖尿病患者、肺結核患者、溼熱型胃痛、先天性心臟病患者;3、在月經期間出血量較多的女性;4、皮膚易過敏，有瘡、癤、癰和皮膚破損者;5、疾病發作期(如發熱、咳喘等)的病人。

　　三伏貼適應症：

　　1、呼吸系統疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反覆感冒等。

　　2、風溼免疫性疾病：關節疼痛及肢體麻木、肩周炎、風溼性關節炎等。

　　3、消化性系統系統疾病：慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等。

　　4、耳鼻喉科疾病：過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等。

　　5、兒科疾病：哮喘、咳嗽、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱等。

　　6、婦產科疾病：痛經、產後頭痛、月子傷風、月經不調、白帶過多等。

　　7、亞健康調理：免疫功能低下、陽虛體質、氣虛體質、亞健康等。

　　廣西三月三2020年放假時間表 2020廣西三月三放假安排

　　2020年的三月三放假已經被取消，廣西2020年“壯族三月三”假期有調整3月26日、27日（農曆三月三、三月四）照常上班。

　　2020廣西壯族三月三是3月26號，星期四。農曆時間是三月初三。

　　三月三是放假的，不過是部分地區放假。按照以往的慣例應該是：農曆三月三開始放假，放兩天，農曆三月五日開始上班，但具體放假時間，以所在單位放假通知為主。

　　三月三是廣西壯族自治區很重要的一個節日，每逢三月三，除了舉行盛大的慶賀活動外，自治區內還會放兩天假。

　　壯族三月三

　　農曆三月三又稱“三月三歌節”或“三月歌好”，是壯族的傳統歌節。壯族每年有數次定期的民歌集會，如正月十五、三月三、四月八、八月十五等，其中以三月三最為隆重。關於歌好節的來歷，壯族民間有許多優美動人的傳說。一說，古代有一對情人，都是有名的歌手，經常唱山歌來表達相互的愛慕之情。但由於封建禮教的束縛，他倆不能結為夫妻，於是他們絕望地雙雙殉情身亡。人們為了紀念這對情侶，遂在三月三唱歌寄託哀思。

　　二說，在唐代，壯族出了一個歌仙，名叫“劉三姐”，她聰明過人，經常用山歌歌頌勞動和愛情，揭露財主們的罪惡，財主們對她又恨又怕。一年的三月初三，乘劉三姐在山上砍柴時，財主派人砍斷了山藤，使她墜崖身亡。後人為了紀念這位歌仙，便在劉三姐遇難這天聚會唱歌，一唱就是三天三夜，歌坪就此形成。

　　壯族三月三的習俗

　　三月三在壯族人民特別隆重，相傳是為紀念壯族歌仙劉三姐，故又稱歌仙節。壯族多於三月三來掃墓，通常在三月三時蒸五色糯米飯。還有趕歌圩，搭歌棚，舉辦歌會，青年男女們對歌、碰蛋、拋繡球，談情說愛。

　　五色糯米

　　節前家家準備五色糯米板和彩蛋。 人們採來紅蘭草、黃飯花、楓葉、紫蕃藤、用這些植物的汁浸泡糯米，做成紅、黃、黑、紫、白五色糯飯。相傳，這種食品是深得仙女們的讚賞後流傳下來的；也有人說是祭祀歌仙劉三姐的。吃了這種飯，人丁興旺，身體健壯。彩蛋則是歌圩中男女青年用以交際傳達情感的物品。

　　拋繡球

　　繡球活動早在南宋文人朱輔的《溪蠻叢笑》中就有描述：“土俗節數日，野外男女分兩朋，各以五彩新囊豆粟，往來拋接，名為飛綸。”周去非在《嶺外代答》中也說：“土已日（三月三），男女聚 會，各為行列，以五色結為球，歌而拋之，謂之飛綸。男女目成，則女受綸而男婚已定。”飛綸即為今天的繡球。歌圩的繡球連起了男女愛情，成為壯族青年男女交際的一種習俗。是姑娘們在節前趕製的工藝品，製作工藝都很精巧，個個都是絲織工藝品：十二花瓣連結成一個圓球形，每一片花瓣代表著一年中的某個月份，上面 繡有當月的花卉。有些繡球做成方形、多角形等。繡球內裝豆粟或棉籽。球上連著一條綢帶，下墜絲穗和裝飾的珠子，象徵著純潔的愛情。

　　歌圩 對歌談情

　　三月三歌圩是男女青年進行交際的好時機。每逢歌圩，方圓數十里內的男女青年聚集在歌圩點。小夥子在歌師的指點下與中意的姑娘對歌。通常是男青年先主動唱“遊覽歌”，觀察物色對手，遇到合適 的物件，便唱起見面歌、邀請歌。女方若有意就答應。男青年再唱詢問歌，彼此有了情誼，唱愛慕歌、交情歌。歌詞皆即興發揮，脫口而出，貼情貼景。歌聲是條紅 線，牽引著兩顆愛心，若姑娘覺得眼前的小夥子人才、歌才都滿意，便趁旁人不注意，悄悄將懷中的繡球贈與意中人，“他”則報之以手帕、毛巾之類的物品，然後 歌聲更加甜蜜，遂訂秦晉之好。對歌前，劉三姐的神像由眾人抬著遊行一週，人們祈求她賜予歌才，保佑三月三歌圩人人對歌如意。人們敬完了歌仙劉三姐，爭相亮 開歌喉，相互對唱，歌聲此起彼落。歌詞內容包括天文、地理、民族歷史、現實生活、生產知識等等。男女老少在這歌圩中度過一個個不眠之夜，歌圩也成為傳授知 識的好場所。歌圩的文娛活動也很活躍、豐富。

　　碰彩蛋

　　彩蛋是把熟雞蛋染成彩色用以傳情之物。小夥子在歌圩中手握彩蛋去碰姑娘手中的彩蛋；姑娘如果不願意就把蛋握住不讓碰，如果有急就讓小夥子碰。蛋碰裂後兩人共吃彩蛋，這就播下了愛情的種子。

　　此外，還有搶花炮、演壯戲、耍雜技、舞彩龍、舞綵鳳、武術表演、唱桂劇等，整個山鄉沉浸於節目的氣氛中。

　　2020年入伏時間表預覽 今年入伏時間什麼時候

　　2020入伏時間：7月16日。

　　2020三伏天不同時間段：初伏時間：7月16日-7月25日;中伏時間：7月26日-8月14日;末伏時間：8月15日-8月24日。

　　“入伏”確立的依據：“夏至三庚數頭伏”

　　“夏至三庚數頭伏”其實就是指，每年“夏至”後的第三個庚日開始入伏。換句話說，每年“夏至”後的第三個庚日就是“三伏天”開始的第一天。以今年(2020年)為例，今年“夏至”後第一個庚日是6月26日(庚子日)、第二個庚日是7月6日(庚戌日)，第三個庚日是7月16日(庚申日)。所以，今年“入伏”第一天就是2020年7月16日(庚申日)。因為初伏是10天，所以今年的初伏就是7月16日-7月25日。

　　所謂“干支紀日法”，就是指用10天干(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)、12地支(子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)記錄日序的方法。具體來說，“干支紀日法”就是用干支相匹配的六十甲子來記錄日序，從甲子開始、到癸亥結束，60天為一週，迴圈記錄。

　　入伏之後養生注意事項：

　　1、以清淡為主

　　天氣熱，人們可能就會沒什麼胃口，喜歡吃涼的東西。但是要注意，不要吃太多冷飲以及冰凍的食品，會對腸胃造成很大的負擔。尤其是女孩子在經期更不能吃生冷的食物。儘量多吃蔬菜和水果，補充人體所需的多種營養，至於油膩葷腥的食物可以吃，但不要過度。另外夏季即使食慾不振，也要三餐按時按量吃，切記不要暴飲暴食。

　　2、注意防暑降溫

　　三伏天雖然很熱，但也沒必要一直待在空調屋裡，否則溫差太大對身體大有損傷，甚至還會引發熱感冒。體質弱的朋友不僅要防止中暑，還要小心各種疾病的侵襲，一旦發現身體不適要及時就醫。家裡面最好準備一些常用的藥，一旦出現中暑的情況也可以第一時間進行自救處理。保持家裡的通風和整潔，不然氣溫高容易滋生病菌，引起不必要的麻煩。

　　3、保證充足休息時間

　　一般來說夏天人們很容易犯困，三伏天更是如此。一定要保證充足的睡眠時間，儘量早睡早起，晚上不要一直熬夜看電視、玩手機。中午最好也抽時間進行午休，這對於一下午保持旺盛的精力是很有幫助的。不過夏天可能會有蚊蟲，可以在家裡自備蚊香，這樣將有助於提高睡眠質量。對於工作狂來說，三伏天尤其要分配好工作和休息的時間，否則會讓整個人變得特別沒精神，工作效率也會變差很多。

　　4、注意堅持運動

　　夏天氣溫高，人體新陳代謝比較快，正是適合運動的好時機。不過時間要選好，肯定不能選擇大中午出去鍛鍊，這樣可以說是自尋死路了。早晨和晚上都可以跑跑步，或者去公園轉一轉。有條件的話也可以報個健身班，請個私教進行專業指導。尤其是對於身材過瘦或是過胖的朋友來說，可以利用三伏天好好鍛鍊身體，以此擁有理想中的體型。不過在運動的同時也要搭配著飲食調理，不可一味節食。

　　5、注意保持積極愉悅的心態

　　三伏天很熱，人們容易流汗，心情也會變得暴躁易怒，這都會對健康運勢造成打擊。不管遇到什麼事情都要保持平和的心態，太過暴躁不但不利於解決事情，可能還會帶來更多的麻煩。儘量少與他人發生口角，更不能產生肢體上的衝突，否則可能會出現流血事件。俗話說心靜自然涼，在保持積極愉悅心態的情況下，不僅有益身心健康，甚至還會覺得沒那麼熱了。