2020數伏是哪一天

　　今年末伏最後一天是哪天 2020末伏最後一天是幾月幾號

　　2020末伏最後一天是8月24日，星期一，農曆七月初六。

　　2020末伏是8月15號開始，到8月24號結束，是三伏天的最後一伏，此時已經進入夏末，天氣沒有中伏那麼熱了。代表著伏天的結束。

　　末伏是什麼意思

　　據生活常識上說，末伏有兩層含義：一是立秋後的第一個庚日，是最後的一伏;另一層含義是指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間，也被稱為三伏。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。

　　伏天是指初伏、中伏和末伏三個連續時段。夏至後第三個庚日為初伏始日，第四個庚日為中伏始日，立秋後的第一個庚日為末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏為20天。

　　“三伏”，據說是古代秦德公最先提出的，距今已有兩千多年的歷史。“伏”是隱伏起來避暑的意思。三伏是一年裡最熱的時期。

　　末伏養生吃什麼

　　1、烙餅攤雞蛋

　　“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，進入末伏，難熬的伏天進入尾聲，天氣開始轉涼，簡單方便的烙餅成了受歡迎的食物。在餃子、麵條、烙餅這三種麵食當中，以烙餅的烹調方式最好。因為烙餅不需要水煮，也不需要過水，各種可溶性維生素和礦物質的損失最小。

　　餅攤雞蛋做法簡單，把麵糊攤成餅，受熱均勻快成型時，將攤好的雞蛋迅速倒在餅上。餅和雞蛋固然不錯，但缺乏膳食纖維，鉀元素和維生素C也不足，要再加涼拌蔬菜來搭配，營養才平衡。所以，吃烙餅時，可以切幾片醬牛肉，加些豆腐絲。還可以加點菜進去，放點應季野菜也不錯。

　　2、鴨肉

　　秋初末伏，吃肉不僅讓人覺得有些油膩，還容易上火氣躁。因此，在肉類的選擇上應首選性質偏涼，或性平的肉。俗話說“防苦夏吃吃鴨”。這是因為鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養胃，利水消腫的功效。

　　從中醫“熱者寒之”的治病原則看，凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥和水腫的人食之更為有益。鴨肉還富含人在夏天急需的蛋白質等養料。

　　3、黃瓜

　　老黃瓜可謂消暑熱的一大“法寶”。老黃瓜指的是熟透了的黃瓜。黃瓜的瓜皮本來是青綠色，但成熟時間久後會逐漸變為黃色，故又稱為老黃瓜。其清熱消暑能力強，且寒涼性少，是中伏天應對暑熱天氣的良好食材。

　　吃黃瓜時一定不要把黃瓜把兒扔掉。因為黃瓜把兒含有較多苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養顏食品。動物實驗證實，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。

　　4、蓮藕

　　“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，秋令時節是鮮藕應市之時，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。對老年人來說，藕更是補養脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食慾缺乏、缺鐵性貧血、營養不良者的保健食物。

　　蓮藕尤其適用於老幼婦孺、體弱多病者，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用。要提醒大家的是，產婦不宜過早食用蓮藕，最好產後過幾周再吃;而脾胃消化功能低下、大便溏洩者就不宜生吃蓮藕了。

　　2020秋分日是幾月幾日 2020秋分是哪一天

　　2020年秋分的日期：2020年09月22日，星期二 。

　　古書《春秋繁露·陰陽出入上下篇》記載：“秋分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”此日，同春分一樣，太陽幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。有“春分秋分晝夜平分”的農諺。秋分是處於秋季（立秋至霜降）90天的中間，成為名符其實的秋分。而氣象學規定，按候平均氣溫10一22℃為秋季，秋分日為北半球秋天的開始。秋分這天太陽從正東昇起，正西落下，從秋分後。太陽便向南移，北半球晝短夜長；太陽照耀12小時以下。秋分節我國大部分地區開始秋收秋種。

　　明清時期，朝廷在秋分祭月，秋分日亥時月出時分，於西郊月壇致祭。

　　降水漸漸少，氣溫天天降

　　秋分時節，我國大部分地區己經進入涼爽的秋季。長江流域及其以北的廣大地區，此時日平均氣溫降到了22℃以下，為物候上的秋天了。東北地區降溫早的年份，秋分見霜已不足為奇。南方從這一節氣起才開始入秋。此時，來自北方的冷空氣團已經具有一定的勢力，與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常說的那樣，到了“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”的時候了，但秋分之後的日降水量不會很大。

　　秋分之後，我國大部分地區，包括江南、華南地區的降雨日數和雨量進入降水減少（熱帶氣旋帶來暴雨除外）的時段，河湖的水位開始下降，有些季節性河湖甚至會逐漸乾涸。在此期間，還有可能出現個別的熱帶氣旋，但影響位置偏南，大多影響華南沿海、海南島一帶，這時的颱風除了帶來大風災害外，帶來的雨水往往對當地的土壤保墒有利，因為10月以後這些地區將先後轉入乾季。

　　總的來說，秋分之後氣候特點主要表現為：陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長（直至冬至日達到黑夜最長，白天最短）；晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃以上；南北各地降水逐漸減少；氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。

　　秋分習俗

　　秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。據考證，最初“祭月節”是定在“秋分”這一天，不過由於這一天在農曆八月裡的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，後來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。

　　豎蛋

　　在每年的秋分那一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱之為“中國習俗”的玩藝兒，何以成為“世界遊戲”，目前尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。秋分成了豎蛋遊戲的最佳時光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風光。

　　吃秋菜

　　在嶺南地區，昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。採回的秋菜一般家裡與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

　　拜神

　　秋分前後的民俗節日有二月十五日開漳聖王誕辰：開漳聖王又稱“陳聖王”，為唐代武進士陳元光，對漳洲有功，死後成為漳洲守護神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋為守護神，因此信徒以客籍人士為主。

　　2020冬至是幾月幾日 2020冬至是哪一天的什麼時候

　　2020年12月21日，星期一，農曆十一月初七，18:02:12。

　　冬至，又稱日短至、冬節、亞歲、拜冬等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統節日。冬至是四時八節之一，被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法，所以古人稱冬至為“亞歲”或“小年”。冬至習俗因地域不同而又存在著習俗內容或細節上的差異。在中國南方沿海部分地區，有冬至祭祖、宴飲的習俗；在中國北方地區，每年冬至日有吃餃子的習俗。

　　冬至天文意義

　　現代天文科學測定，冬至這天，太陽執行至黃經270°（冬至點），太陽直射地面的位置到達一年的最南端，太陽幾乎直射南迴歸線（又稱為冬至線），陽光對北半球最為傾斜。因此，冬至日是北半球各地一年中白晝最短，黑夜最長的一日，並且緯度越高，白晝越短，黑夜越長。

　　對北半球各地而言，冬至也是全年正午太陽高度最低的一日。在北極圈以北，這一天太陽整日都位於地平線之下，成為北半球一年中極夜範圍最廣的一天。冬至這天，北半球得到的太陽輻射最少，比南半球少了約50%，而此時的南半球正值酷熱的盛夏。

　　冬至是一年裡太陽最偏南的一天，是太陽南行的極致。這天過後，太陽直射點開始從南迴歸線向北移動，北半球的白晝長度開始逐漸增加，正午太陽高度也逐漸升高。值得注意的是，在冬至前後，地球位於近日點附近，執行的速度稍快，這造成了在一年中太陽在南半球的時間比在北半球約短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。

　　為什麼過冬至這個節日

　　據記載，周秦時代以冬11月為1月，以冬至為歲首過新年。《漢書》有云：“冬至陽氣起，君道長，故賀……”也就是說，人們最初過冬至節是為了慶祝新的一年即將來。古人認為自冬至起，天地之間的陽氣開始進行轉化，代表下一個迴圈的開始，是大吉大利的日子。因此，在後來的冬至的這一天大家都會回家祭拜祖先和家庭聚餐。

　　冬至也被稱為“小年”，一是說明年即將到來，今年的時間也快結束了；二是表示冬至的重要性。他們都會把冬至作為節日來過源於漢代，盛於唐宋，相傳至今。周曆的1月為夏曆的11月，因此，周代的1等於如今的11月，所以拜歲和賀冬在一定程度上來說是沒有差別的。直到漢武帝採用夏曆後，才把正月和冬至分開。

　　因此，也可以說專門過“冬至節”是自漢代以後才有得，盛於唐宋，相傳至今。 漢代以冬至為“冬節”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，官方例行放假，官場流行互賀的“拜冬”的禮俗。《後漢書》中有這樣的記載：“冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而後省事。

　　冬至經典的問候句子

　　1、又是一年冬至到，冬至餃子不能少。又是一年冬至到，節日祝福把門叫。又是一年冬至到，簡訊祝福身邊繞。冬至禮物來報道，我的簡訊逗你笑。

　　2、冬至冷春天暖，過完臘月是新年；冬至日頭出，一年工作好收入；冬至陽光足，福氣千家與萬戶；冬至吃餃子，天天擁有順心事；冬至發信息，幸福快樂送給你

　　3、冬至了，白天漸漸變長；冬至了，光明越來越長；冬至了，陽光越來越長；冬至了，祝你的幸福也越來越長，好運越來越長，壽數長長。

　　4、冬至來到，寒冷欺擾，送上祝福，讓愛擁抱：一盤水餃，心情美好，一件毛衣，溫暖環繞，一聲叮囑，健康重要，一路加油，猛賺鈔票，一生陪伴，開口常笑。

　　5、冬至節氣，保健養生，俗話說“冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”願你多多運動，身體棒棒，快樂過冬，幸福圓滿！