2021三伏天喝什麼湯好？適合三伏天清補的養生湯推薦

　　三伏天是一年當中最熱的一段時間，但在三伏天養生的話題也是一直被提起的，而茶也是養生一種方式，那麼三伏天喝伏茶是什麼呢？三伏天適合喝什麼茶呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

　　三伏天喝伏茶

　　1、清熱消暑：白茶

　　強烈的日照直射，往往帶來持續的高溫炎熱，對於經常外出工作和出去遊玩的人來說，防暑降溫是特別要做的功課。除了隨身常備降暑藥物，滋味鮮醇的白茶，是你不可錯過的好選擇。

　　白茶富含氨基酸，具有明顯的降火、降燥作用，它通常被用作減少公眾火災的良藥。自古以來，白茶的冷卻和解毒已有許多記載。從現代醫學研究的結果來看，白茶具有很強的殺菌作用，這對炎症和抗炎症的防治有一定的作用。

　　白茶釀造後，水涼爽，香氣清爽爽口，口感清新爽口，小杯品啜、大杯豪飲，熱飲、冷飲皆適宜。尤其是老白茶陳化後，茶葉逐漸變平，但口感更醇厚，香氣更誘人，保健效果更為明顯。

　　2、祛溼殺菌：紅茶

　　雨熱同季的夏日，也是蚊子的繁殖的季節。繁茂的細菌繁殖，經常帶來流感，使人們更容易感冒。

　　紅茶中的茶黃素是殺菌的，所以每天都用紅茶漱口，它能有效預防紅茶等流感物質和茶多酚等物質，它還具有抑制和殺滅細菌、消炎止痛的作用。

　　在夏天，人們會吃更多的冷飲，涼爽的水果和蔬菜，冷卻和吹風空調會導致人體寒冷，它會傷脾胃。這時一杯溫醇的紅茶，它可以幫助你溫暖腸胃。紅茶發酵，多酚類物質有更多的轉化，茶多酚、茶黃素和茶黃素的氧化產物也能促進人體的消化。

　　3、防曬提神：綠茶

　　若提到夏季的煩惱，愛美的人一定會想到曬傷。強烈的紫外線在陽光下，經常曬傷和燒傷人類的皮膚。除了防曬霜、遮陽傘、防曬霜、淺色衣服和多種維生素C水果外，喝綠茶也是一個絕佳的選擇。

　　綠茶中富含兒茶素有很好的抗氧化作用，能有效抵抗紫外線對皮膚的傷害。此外，綠茶的抗輻射作用也非常突出，如今，電腦、手機和平板電腦隨處可見，這一點無疑非常重要。

　　夏日人體需要補充大量的水分，綠茶能有效地止渴。悶熱的天氣常常導致精神上的昏睡和睏倦，當你工作和學習時，你不能振作精神。清爽苦澀的綠茶可以刺激你的中樞神經系統，振作精神，抗疲倦。但要記住，老年人和胃不好的人不應該喝烈性綠茶，也不要空腹飲茶。

　　4、消食去膩：普洱

　　除了中暑、流感，夏季疾病也容易胃腸炎，而不是食慾，消化不良。這是因為夏季人體的消化機能較弱，抵抗力很差，食物更容易滋生細菌，它常引起腸道疾病。因此，飲食要注意健脾養胃，增加食慾，普洱可透過調節腸道有益菌群改善胃腸功能。

　　夏季普洱生茶適量飲用，可消暑、燥熱、解暑、解渴、清腸、降血壓，基本上沒有澀味，溫和的茶，在適當的濃度下，它不會對腸胃產生刺激，反而起到暖胃的作用。

　　2021端午節三天到哪旅遊好

　　秭歸

　　秭歸的端午節比過年還要熱鬧，在這裡光吃粽子是不夠的，還有寫詩、朗誦詩歌、掛艾草、塞龍舟等活動。秭歸有屈原故里，這裡是國家五A景區，千百年來，屈原故里的秭歸人都會在端午節這一天來祭拜屈原。悲壯的招魂，飛渡的龍舟、精彩的詩會......屈原精神早已經被注入到秭歸人的一山一水，一草一木之中，生生不息，世代相傳。

　　嘉興

　　嘉興具有悠久的歷史，旅遊資源相當豐富，選擇端午節來到此處遊玩非常不錯，欣賞到各處景點之後，還能去嘗試下當地的粽子，口感絲毫不會覺得油膩，足以給味蕾帶來與眾不同的體驗，特別是鮮肉粽，素來就有著粽子之王的美譽，值得擁有。

　　黃山

　　端午節想要出去外面旅遊的話，不妨選擇去黃山，這個時間段的黃山有著唯美的景觀，尤其是雲海，著實讓人覺得變幻莫測，另外還有云海，非常有氣勢，值得你登上最高處，視野效果不錯，置身其中去感受就知道是名不虛傳。

　　鳳凰古城

　　鳳凰古城同樣也是端午節之行不容錯過的地方，這裡的吊腳樓佈置的十分合理，從遠處看上去，就像一幅唯美的水墨畫，而且沒有吵鬧的聲音，可以忘卻所有的壓力和煩擾，輕鬆自在度過每一天。

　　杭州

　　端午時節，既可以在“人間天堂”西湖畔品醇香濃郁的龍井、賞西湖的“三面雲山、一水抱城”，還可以去西溪泛舟河上，和西溪四鄰八鄉的人們一道，參加一年一度頗有歷史傳統的端午節龍舟盛會。或者不走尋常路，去遊人稀少、景色優美的地方徒步，比如九溪十八澗、梅家塢、風簧嶺、九里雲松等等。端午節過後，杭州就會迎來梅雨季和高溫天氣了。所以，趁著端午小長假，去杭州吧!

　　蘇州

　　端午節去蘇州體驗其獨有的小家碧玉，參加蘇州傳統的紀念伍子胥端午節活動，別有一番風味。看夜色中吳儂軟語的蘇州“人家盡枕河，水港小橋多”。撐著油紙傘，聽婉轉低迴的評彈，咿咿呀呀的哼唱，找回舊時煙雨迷濛。

　　婺源

　　婺源素來就有著中國最美的鄉村的美譽，選擇端午節來到此處遊玩，行走在各個地方可謂是步步皆景，而且還能感受到山水之間的朦朧感，別有一番韻味，另外周邊的風景搭配十分巧妙，足以構成一幅唯美的風景畫。

　　桂林

　　桂林相信是很多人都比較熟悉的地方，選擇端午節去桂林旅遊，有著唯美的景觀，還能感受到灕江獨特的美景，身在其中去感受足以被它的魅力之處所吸引住目光。另外還能去看梯田，同樣不會讓人覺得失望。

　　青島

　　雖然端午節的時候去青島旅遊，當地的海水有點涼，但是站在海邊吹著海風，選擇漫步的方式行走在各個地方，瞬間也會覺得是非常不錯的感覺，而且青島還有許多著名的景點，比如八大關等，每處都有特色之處，適合細細去品味。

　　天堂寨

　　天堂寨是大別山著名的國家5A景區，主景區位於我國的第二大將軍縣“金寨”腹地。是自駕遊的好去處，特別是江浙滬三省自駕遊最愛去的地方，從六安霍山出發，全程都是青山綠水，奇形怪狀的迎客松不計其數，清澈見底的河流數不勝數，彎彎曲曲的柏油馬路，挑戰性十足，高高掛起的藍天白雲美景不輸川藏線。

　　香格里拉

　　雲南一直是女孩子們最想去的地方，雲南的香格里拉不僅有世界自然遺產“三江並流”，還有令人難以忘懷的大雪山，美麗的大草原，298個高山湖泊。香格里拉在雲南、四川、西藏三省交界之處，所以海拔也是比較高的，香格里拉兩頭窄，中間寬，以“雪山為城，金沙為池”。

　　廬山

　　雖然說“黃山歸來，天下無山”，但是並不代表天下真的沒有山了，由於節假日黃山遊客總是人山人海，所以這個端午節不妨先去看看廬山。廬山不僅是世界文化遺產還是世界地質公園。更是有“匡廬奇秀甲天下”之美譽。

　　千島湖

　　千島湖原名“新安江水庫”，本是一個默默無名的一個景區，自從改了名以後，就成了遊客們最愛去的湖泊。千島湖上有1078座大大小小的島嶼，有的島嶼現在已經開發了旅遊景點。比如：梅峰島，這個島嶼就是最適合觀看千島湖的島嶼風光，因此有“不上梅峰觀群島，不識千島真面目”之說。

　　同裡

　　同裡是江南六大古鎮之一，充滿了江南水鄉的溫柔，同裡的名人故居非常多，這些故居大多都以“堂”來命名，崇本堂、嘉蔭堂、耿樂堂...等等，每一座堂中都有一段動人的故事。而裡面大多是原汁原味，很少有人為修復的痕跡，斑駁的老牆裡面是歲月的流淌，在喚醒著人們思古的幽情。

　　導語：6月一到，端午節就不遠了，如果你五一還沒有玩夠，那就在端午節補回來吧。不過，端午節期間，天氣比較炎熱，尤其一些地區高溫天氣頻發，大家在選擇目的地的時候要提前瞭解天氣情況哦。那麼，2022端午節三天到哪旅遊好呢？參考以下適合端午節去玩的地方推薦吧。

　　2022端午節三天到哪旅遊好

　　端午節旅遊

　　秭歸

　　秭歸的端午節比過年還要熱鬧，在這裡光吃粽子是不夠的，還有寫詩、朗誦詩歌、掛艾草、塞龍舟等活動。秭歸有屈原故里，這裡是國家五A景區，千百年來，屈原故里的秭歸人都會在端午節這一天來祭拜屈原。悲壯的招魂，飛渡的龍舟、精彩的詩會......屈原精神早已經被注入到秭歸人的一山一水，一草一木之中，生生不息，世代相傳。

　　嘉興

　　嘉興具有悠久的歷史，旅遊資源相當豐富，選擇端午節來到此處遊玩非常不錯，欣賞到各處景點之後，還能去嘗試下當地的粽子，口感絲毫不會覺得油膩，足以給味蕾帶來與眾不同的體驗，特別是鮮肉粽，素來就有著粽子之王的美譽，值得擁有。

　　黃山

　　端午節想要出去外面旅遊的話，不妨選擇去黃山，這個時間段的黃山有著唯美的景觀，尤其是雲海，著實讓人覺得變幻莫測，另外還有云海，非常有氣勢，值得你登上最高處，視野效果不錯，置身其中去感受就知道是名不虛傳。

　　鳳凰古城

　　鳳凰古城同樣也是端午節之行不容錯過的地方，這裡的吊腳樓佈置的十分合理，從遠處看上去，就像一幅唯美的水墨畫，而且沒有吵鬧的聲音，可以忘卻所有的壓力和煩擾，輕鬆自在度過每一天。

　　端午節遊玩

　　杭州

　　端午時節，既可以在“人間天堂”西湖畔品醇香濃郁的龍井、賞西湖的“三面雲山、一水抱城”，還可以去西溪泛舟河上，和西溪四鄰八鄉的人們一道，參加一年一度頗有歷史傳統的端午節龍舟盛會。或者不走尋常路，去遊人稀少、景色優美的地方徒步，比如九溪十八澗、梅家塢、風簧嶺、九里雲松等等。端午節過後，杭州就會迎來梅雨季和高溫天氣了。所以，趁著端午小長假，去杭州吧!

　　蘇州

　　端午節去蘇州體驗其獨有的小家碧玉，參加蘇州傳統的紀念伍子胥端午節活動，別有一番風味。看夜色中吳儂軟語的蘇州“人家盡枕河，水港小橋多”。撐著油紙傘，聽婉轉低迴的評彈，咿咿呀呀的哼唱，找回舊時煙雨迷濛。

　　婺源

　　婺源素來就有著中國最美的鄉村的美譽，選擇端午節來到此處遊玩，行走在各個地方可謂是步步皆景，而且還能感受到山水之間的朦朧感，別有一番韻味，另外周邊的風景搭配十分巧妙，足以構成一幅唯美的風景畫。

　　桂林

　　桂林相信是很多人都比較熟悉的地方，選擇端午節去桂林旅遊，有著唯美的景觀，還能感受到灕江獨特的美景，身在其中去感受足以被它的魅力之處所吸引住目光。另外還能去看梯田，同樣不會讓人覺得失望。

　　青島

　　雖然端午節的時候去青島旅遊，當地的海水有點涼，但是站在海邊吹著海風，選擇漫步的方式行走在各個地方，瞬間也會覺得是非常不錯的感覺，而且青島還有許多著名的景點，比如八大關等，每處都有特色之處，適合細細去品味。

　　端午節旅遊去處

　　天堂寨

　　天堂寨是大別山著名的國家5A景區，主景區位於我國的第二大將軍縣“金寨”腹地。是自駕遊的好去處，特別是江浙滬三省自駕遊最愛去的地方，從六安霍山出發，全程都是青山綠水，奇形怪狀的迎客松不計其數，清澈見底的河流數不勝數，彎彎曲曲的柏油馬路，挑戰性十足，高高掛起的藍天白雲美景不輸川藏線。

　　香格里拉

　　雲南一直是女孩子們最想去的地方，雲南的香格里拉不僅有世界自然遺產“三江並流”，還有令人難以忘懷的大雪山，美麗的大草原，298個高山湖泊。香格里拉在雲南、四川、西藏三省交界之處，所以海拔也是比較高的，香格里拉兩頭窄，中間寬，以“雪山為城，金沙為池”。

　　廬山

　　雖然說“黃山歸來，天下無山”，但是並不代表天下真的沒有山了，由於節假日黃山遊客總是人山人海，所以這個端午節不妨先去看看廬山。廬山不僅是世界文化遺產還是世界地質公園。更是有“匡廬奇秀甲天下”之美譽。

　　千島湖

　　千島湖原名“新安江水庫”，本是一個默默無名的一個景區，自從改了名以後，就成了遊客們最愛去的湖泊。千島湖上有1078座大大小小的島嶼，有的島嶼現在已經開發了旅遊景點。比如：梅峰島，這個島嶼就是最適合觀看千島湖的島嶼風光，因此有“不上梅峰觀群島，不識千島真面目”之說。

　　同裡

　　同裡是江南六大古鎮之一，充滿了江南水鄉的溫柔，同裡的名人故居非常多，這些故居大多都以“堂”來命名，崇本堂、嘉蔭堂、耿樂堂...等等，每一座堂中都有一段動人的故事。而裡面大多是原汁原味，很少有人為修復的痕跡，斑駁的老牆裡面是歲月的流淌，在喚醒著人們思古的幽情。