202x年九九天的起止時間+在九九這幾天記得吃這些

　　三伏天是一年中最熱的時候，分為入伏（初伏）、中伏和末伏，尤其是中伏的時候是三伏天最熱之時。三伏天一般在小暑和處暑兩個節氣之間，此時氣溫高、溼度高、天氣悶熱，是很多人不喜歡的時候。那麼2022年的三伏天有多久呢？

　　2022年三伏天是30天還是40天

　　2022年的三伏天一共有40天，即從7月16日開始，8月24日結束。俗話說“夏至三庚數頭伏”，意思是按照干支紀日法從夏至日開始數到第三個庚日就是入伏的第一天；末伏則是立秋節氣後的第一個庚日。入伏和末伏固定的都是10天，中間夾著的就是中伏了，中伏是10天或者20天。

　　2022年三伏天的起止時間

　　初伏：2022年7月16日（星期六）-2022年7月25日（星期一），共10天；

　　中伏：2022年7月26日（星期二）-2022年8月14日（星期日），共20天；

　　末伏：2022年8月15日（星期一）-2022年8月24日（星期三），共10天。

　　出伏：8月25日（星期四）

　　三伏天吃什麼最好

　　三伏天的特點是比較潮溼，溼氣重，脾胃的功能也會受到一定的影響，消化功能也會減弱。 建議多喝溫水，少吃辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物，可以吃胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、生菜、捲心菜等，一定要做好防潮，避免過多的水分，誘發關節疼痛，可以喝綠豆湯，清熱解毒，利水消腫，脾胃虛弱的人群可以吃紅豆薏米粥。

　　2021年三伏天時間表2021年三伏天具體起止時間

　　2021年三伏天時間：2021年7月21日——2021年8月19日，一共30天。具體初伏、中伏、末伏時間表如下：

　　初伏：2021年7月21日-2021年7月30日（10天）；

　　中伏：2021年7月31日-2021年8月9日（10天）；

　　末伏：2021年8月10日-2021年8月19日（10天）。

　　三伏天時間如何推算？

　　計算三伏天時間，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

　　入伏後吃什麼？

　　入伏吃餃子、餛飩、面、雞、蘿蔔、火腿、羊肉等食物。

　　1、餃子

　　北方有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的習俗。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食慾不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

　　2、雞

　　民諺雲：“起伏吃只雞，一年好身體”。南昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞。三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養。

　　3、蘿蔔

　　“頭伏蘿蔔二伏菜”，從傳統意義上講，北方冬季的主要蔬菜是儲存的大白菜和大蘿蔔，所以種植秋菜大白菜和大蘿蔔就顯得很重要。

　　4、火腿

　　杭州人“頭伏火腿二伏雞”。中醫認為，火腿有健脾開胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃為最佳。

　　5、羊肉

　　於每年入伏之季，即初伏之日開始，在之後的一個月裡，徐州百姓集聚在各個酒店、飯莊、羊肉館、燒烤攤，吃羊肉，喝羊肉湯，故曰吃伏羊。

　　1998年出生：當你是9月1日之前出生，即是 2005年9月1日上小學，我國小學是6年學制，2011年畢業；2011年9月1日上初中，我國初中是3年學制，2014年畢業（至此9年義務教育結束，你可以考高中，考中專，或者考五年制大專，或者可以去打工）； 2014年9月1日上高中，高中三年，在2017年6月參加高考，如果你是1998年9月1日以後出生，則按照上述年份向後順延1年。