202x年的數九什麼時候開始+202x年數九從哪個時間開始

　　導語：在三九天內，由於氣溫比較低，所以大家要食用新鮮蔬菜和水果，還要補充肉、蛋、牛奶、穀物等食物。那麼，2023三九天從什麼時候開始？今年三九天是從何時開始？一起來看看。

　　2023三九天從什麼時候開始

　　2023三九天從2023年1月9日開始到2023年1月17日結束，共9天。冬天的“三九”可以說是一年中最寒冷的日子，不同的年份“三九”的日期存在差別。按照常規的計算方法，“三九”是冬至過後的第19到第27天。“數九”也就是指的從冬至開始每隔九天為一九，再隔九天為二九，一次類推，一直到九九過完冬季也就結束了。

　　“三九”是指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。“冬至後第三個第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，並非“三九”，即“三九”是九天而非一天。

　　中國農曆有“九九”的說法，用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至日算起（從冬至開始叫“交九”，意思是寒冷的開始），每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數滿九九八十一天為止。這時冬天已過完，春天來到了。

　　三九天飲食要點

　　我國民間有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。

　　《黃帝內經》上說，“冬三月，此謂閉藏”，又有“春夏養陽，秋冬養陰。”此時萬物收藏凝滯，人體氣血也執行緩慢，正是進補好時機。

　　冬令食補講究的是要補氣固腎。腎主收藏，天氣冷，腎會掉一部分陽氣去抵禦寒氣。所以我們要適當多吃溫性肉食、以及那些生長在地裡的根部食物。

　　如羊肉，李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣……治虛勞寒冷。”羊肉具有溫補的效果。當歸生薑羊肉湯具有顯著的補血驅寒之功效。（食材：當歸45克、 生薑45克、 羊肉500克，黃酒、調料適量。 做法：將羊肉洗淨，切成小塊，生薑切成薄片，當歸洗淨，一齊放在鍋裡，加水後先用大火煮開，再用微火煨兩小時左右即可。）腰膝痠軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，可改善這一狀況。由於冬季氣候嚴寒，機體天天為適應外界嚴寒環境，消耗能量相應增多，因而要增加產熱營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物）的攝入量。

　　俗話說：“冬有生薑，不怕風霜。”冬天用姜，正合適。平日，我們可以適當喝些薑茶。姜味辛辣，能祛除冬季的寒氣。但是，冬季吃薑要注意，一要去皮，二要避開晚上。只需將生薑洗淨，切片；紅棗洗淨，去核；將生薑、紅棗放入杯中，衝入開水，蓋上鍋蓋燜10分鐘，放涼後就可以飲用了。

　　除了吃肉類進補之外，還可以適量食用堅果，例如花生、核桃、栗子、榛子等。堅果的性味偏溫熱，富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸等營養物質，對健康大有裨益。寒冷的冬季適合多食用補津液的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、藕、百合、芋頭、芹菜等。

　　“三九”時節可以多吃些梨，可起到宣肺、化痰、降火的作用。

　　人怕冷與機體攝入礦物質量也有一定關係。如鈣在人體內含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高機體的禦寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆製品、海帶等。食鹽對人體禦寒也很重要，它可使人體產熱功能增強，因而在冬季調味以重味辛熱為主，但也不能過鹹。

　　導語：在冬天裡，人們都很喜歡雪，雪花像美麗的蝴蝶，翩翩起舞；也像飄散的蒲公英，輕輕盈盈。那麼，冬天什麼時候開始？冬季在什麼時間開始？馬上來看看吧。

　　冬天什麼時候開始

　　立冬節氣

　　冬天是從立冬節氣開始到立春節氣結束的三個月，也就是從12月開始到2月結束。是以二十四節氣“立冬”作為冬季的開始。立冬太陽位於黃經225°，11月7-8日交節。

　　立冬，二十四節氣之一，斗柄指向西北，太陽黃經達225°，於公曆11月7－8日之間交節。立冬是季節類節氣，表示自此進入了冬季，意味著風雨、乾溼、光照、氣溫等，處於轉折點上，開始從秋季向冬季氣候過渡。

　　冬至是二十四節氣中很特殊的一個節氣，在冬至節氣這一天，太陽光直射南迴歸線，因此在冬至這一天，太陽光對北半球最為傾斜，太陽高度角也最小，因此冬至是北半球白天光照時間最短、黑夜最長的一天。在冬至節氣過後，太陽直射點的位置會逐漸向南移動，北半球白天光照的時間也一逐漸增常。儘管在冬至這一天，北半球的白天時間最短、太陽直射點的角度雖然最低，但是在氣象學上來看，冬至這一天的氣溫並不是全年的最低點，這是因為地表依然有夏季儲存的餘熱，所以冬至節氣前後，天氣雖然會變得越來越寒冷，但是真正的寒冬尚未到來，在民間寒冬正式到來的標誌，應該是由“數九”開始。

　　數九，又叫做冬九九，是計算寒天與春暖花開日期的方法，在民間有數九歌“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九花開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走”，從數九童謠中我們可以得知，從進入到數九後天氣就開始變冷，到三九四九時天氣最為寒冷，等到五九六九後天氣變會慢慢變暖，到了九九、十九後，農民又要開始新一年的耕作了。

　　什麼是數九呢？

　　農村都說“熱在三伏，冷在三九”，按照習俗，每九天就是一個“九”，這樣一直數下去，等數到第九個“九”的時候，“九九”一過，就是春暖花開，萬物生機盎然的春耕時節了。那“三九”和“九九”是啥關係呢？“三九”其實是一年中最冷的三個九天，是“九九”中最冷的階段。

　　今年數九的天氣還沒到，就讓全國絕大部分地區的人都感受到了冬天的寒冷。冬至到了，按照習慣這一天可是“數九”的頭一天，從這天開始，天氣就會一天更比一天冷了，尤其是到了“三九”和“四九”，更是有“三九四九冰上走”，或者“三九四九凍死狗”的說法，農業大棚以及牲畜籠舍，一定要做好保暖增溫的工作了。

　　按農村俗話講“冬至壬戌數九”，在冬至這天開始，2020年的冬季數九就開始了。冬至在今年的12月21日，這天也就是“一九”的第一天。之後的12月30日到2021年的1月7日為“二九”，2021年的1月8日到1月16日為“三九”，1月17日到25日為“四九”，……2021年的3月3日到3月11日為“九九”，3月12日“出九”。

　　那按照“三九四九冰上走”的說法，這個冬季最冷的時候就在2021年的1月8日到25日期間了。為啥在“三九”和“四九”這18天裡，會是一年中最冷的時候呢？這個時候正值小寒和大寒節氣，太陽照射時間短，且太陽高度會增加，但幅度相應也就減少，白天照射的熱量遠遠不夠晚上散掉的多，熱量為一年中最少，自然寒氣逼人。加上這段時間冷空氣活躍，達到一年中冷空氣的數值巔峰，就更加了一絲寒冷了。

　　數九期間，多股冷空氣的頻繁南下，讓北方雪花飄飄，降溫劇烈的同時，對越冬作物來說，也是一個繼續能量的過程。像冬小麥等越冬糧食作物來說，就像是裹上了厚厚的棉被，既能起到避免凍傷的作用，也能保住大量的水分，還讓土地表層和土壤內部有了雪的阻隔，起到了一定的保暖作用，等到春回大地的時候，就位糧食的豐收奠定了基礎。

　　2020-2021年數九時間表 2021年從什麼時候開始數九

　　2020數九開始的時間：2020年12月21日（冬至）。具體時間表如下：

　　一九：2020年12月21日——2020年12月29日；

　　二九：2020年12月30日——2021年1月7日；

　　三九：2021年1月8日——2021年1月16日；

　　四九：2021年1月17日——2021年1月25日；

　　五九：2021年1月26日——2021年2月3日；

　　六九：2021年2月4日——2021年2月12日；

　　七九：2021年2月13日——2021年2月21日；

　　八九：2021年2月22日——2021年3月2日；

　　九九：2021年3月3日——2021年3月11日。

　　數九哪個“九”最冷？

　　三九。

　　三九天，是指從冬至逢壬日算起的三個寒天，其是一年中最寒冷的一段時間。具體計算方法是，以冬至逢壬日為起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，一年中最冷的時期便是"三九天"。一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣就暖和了。冬至交節時間在每年公曆12月21——23日，以冬至逢壬日為起點推“九九”八十一天，即是在公曆3月下旬（春分前後）便“九盡桃花開”、“春深日暖”。由於中國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，並非全國各地都如此，與冬至逢壬日“九九八十一天，九盡桃花開、春深日暖”相對應的只有我國部分地區。

　　民諺雲：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九。”數九方法在我國民間口口相傳，有歷史，乏記載，至於起源何時，沒有確切的資料。不過，至少在南北朝時已經流行，梁代宗懍《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”在中國傳統哲學中的陰陽的消長，陽長陰消就象徵暖來寒去。在傳統文化中，九為極數，乃最大、最多、最長久的概念。九個九即八十一更是“最大不過”之數。九，為“至陽”之數，也稱老陽，九又是至大之數，“至陽之數”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了。

　　數九方法在我國民間口口相傳，有歷史，乏記載，至於起源何時，沒有確切的資料。不過，至少在南北朝時已經流行，梁代宗懍《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”在中國傳統哲學中的陰陽的消長，陽長陰消就象徵暖來寒去。在傳統文化中，九為極數，乃最大、最多、最長久的概念。九個九即八十一更是“最大不過”之數。九，為“至陽”之數，也稱老陽，九又是至大之數，“至陽之數”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了。