處暑，是炎熱離開的意思。時至處暑，太陽直射點繼續南移、太陽輻射減弱，氣溫逐漸下降，酷熱難熬的天氣到了尾聲。
每每風雨過後，人們會感到較為明顯的降溫。故有：“一場秋雨一場寒”之說。
雨後豔陽當空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不適應，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，這也是“多事之秋”的由來。
其實處暑還有一個“好朋友”，那就是秋老虎，“秋老虎”一般發生在公曆8月至9月之間。每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續半個月到兩個月不等。
處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野，迎秋賞景的好時節。央廣網提醒廣大網友，秋天，秋高氣爽，適合戶外運動。在飲食調理方面，應少攝取辛辣，多吃些含維生素的鹼性食物。
導語：2022年三伏天總共時間是40天，40天過後就是秋老虎，所以大家還是要注意防暑降溫。那麼，2022年出伏是哪一天？2022年出伏後就涼快了嗎？一起來看看。
2022年出伏是哪一天
2022出伏是2022年8月25日。三伏天是一年中最熱、最潮溼的日子。此時，它非常適合夏季治療冬季疾病，有利於治療夏季冬季積累的疾病。在三伏天，有很多方法可以調節身體，主要包括以下方面：
三伏天的療養可以從飲食和中藥開始。在飲食上，少吃油膩辛辣的食物，日常飲食以清淡易消化的食物為主；其次，適當的蛋白質補充也很重要，如牛奶、酸奶等。
如果身體虛弱或有慢性病，可以透過三聯療法、艾灸、針灸、泡腳等中醫療法來調理身體，達到夏天治療冬季疾病的效果。
2022年三伏天什麼時候開始？
今年三伏天從7月份開始，也就是7月16號入伏，一直持續到8月25號，這段時間天氣溫度高，農民夏種需要注意防暑，因為這次中伏持續的時間長，天氣也很炎熱。被稱之為三大火爐的城市會更熱，以往室外最高溫度能達到40多度，在外面隨便走走就會汗流浹背。而今年三伏天最高溫度可能和以往不一樣，因為今年6月份天氣不是很熱，許多地區還比較涼爽。
2022年三伏天具體時間為：7月16號入伏（陰曆六月十八號），也就是“初伏”；初伏不是很熱，初伏持續時間為10天，中伏持續時間為20天，末伏持續時間為10天，在這40天中，中伏20天是比較炎熱的，而且還很潮溼，就好像在一個大蒸籠裡面，一出去就會流汗。無論是農村還是城市，中伏天溫度會達到三四十度。農民外出一定要注意防暑，儘量不要在下午一點出去幹農活，應該在下午3點後出去幹農活。
出伏後就涼快了嗎？
在廣大的北方地區，到了處暑節氣以後，一般氣溫就開始涼爽了，早晚還能感受到秋高氣爽的天氣。但是在南方地區，這個時候才剛剛感受到一絲絲的秋涼，馬上就又要熱起來了。因為處暑節氣的時候，並不意味著秋天真的來了，這個時候還會出現短期的回熱天氣，這段時間的氣溫依然很高，天氣以晴天為主，尤其是在中午的時候，其溫度和三伏天期間相差不大。而這樣的天氣，也就是傳說中的“秋老虎”。
其實，嚴格來說，應該稱之為“夏老虎”。因為在南方地區，處暑節氣以後，即便是出伏了，但是依然還是處於夏季。氣象學上規定，一個地區進入秋季的標準是連續五天的平均氣溫低於22℃。但是在出伏以後，南方大部分地區還會出現秋老虎天氣，平均氣溫也都是在30℃以上，中午有時候還會達到三十七八℃的高溫。特別是長江沿岸低海拔地區，在伏旱延續的年份裡，更感到“夏老虎”的餘威。“出伏”後還要熱多久呢？
南方地區的秋天，來得要比北方地區晚得多，每年都是姍姍來遲。而秋季何時到來，就要看秋老虎控制時間的長短了。在民間有著“立了秋，二十四個秋老虎”、“處暑十八盆，白露勿露身”等農諺，就大致描述了秋老虎持續的時間長短，一般要等到白露節氣後，天氣就開始變得涼爽了。
根據往年的經驗來看，秋老虎持續的時間一般是在半個月至二個月不等。有時秋老虎來了去，去了又回頭。所以，出伏後好還會熱多久時間是不一定的，要根據秋老虎的表現。但是北方地區一般出伏了天氣就涼爽了，可是在南方地區則要到白露節氣以後，也就是等到了九月初的時候，就會開始慢慢降溫了。
值得一提的是，如果降雨多，那氣溫下降也快。民間有“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”的農諺，這個也是有道理的。如果出伏以後，雨水多，自然降溫也就更快一些。
三伏天吃什麼養生
1、姜
你可以在三伏天吃生薑來養生。因為生薑又熱又刺激，所以適量食用生薑可以促進體內水分和寒冷的排洩。其次，三伏時吃生薑也有助於身體補陽，有一定的溫經止吐作用。
2、苦瓜
在三伏天，你也可以適量吃一些苦瓜。苦瓜嚐起來又苦又冷。在三伏天，適量食用可以幫助減少人體的憤怒。具有清熱解毒、明目利尿的良好功效，對人體健康有益。
3、綠豆湯
綠豆湯是夏天最常見的飲料。具有良好的解毒清熱作用。它可以幫助改善三伏天身體的食慾不振，幫助身體有效地增加食慾，促進胃腸功能的改善。
導語：白露節氣的含義是指溫度上達到了能形成露水的一個溫度，那麼，白露是不是就不熱了？到底過了白露就涼快了嗎？一起來看看。
白露是不是就不熱了
一般白露過後北方天氣轉涼，南方仍是比較熱的。白露是典型的夏末秋初節氣，此時天氣漸漸轉涼。但我國地域廣大，同樣一個白露節氣，南北氣候差異很大，北方的朋友早晨起床，有時能見到近地層露水；而南方等地，現在雖說已過盛夏，氣溫仍然較高，要看到露珠還為時過早。
白露節氣的特點：
溫差大白露節氣的時候太陽公轉到了黃經165°的位置，日照開始減少、紫外線強度下降，受到冷空氣影響後，晚上的溫度急速下降，最高溫度和最低溫度之間的差距慢慢拉大，開始出現明顯的晝夜溫差。
天氣變冷白露節氣後，太陽不再直射地面，冬季風取代夏季風來到我國境內，冷空氣開始肆虐，暖空氣退守，隨著冷空氣的南下，天氣一天比一天冷，所以有詩云“白露秋風夜，一夜涼一夜”。說的就是白露節氣後天氣的變化情況。
白露節氣的各地氣候如何？
1、中國北方地區降水明顯減少，秋高氣爽，比較乾燥。
2、西南地區東部、華南和華西地區也往往出現連陰雨天氣。
3、東南沿海地區還可能會有熱帶天氣系統(颱風)造成的大暴雨。
4、部分地區還有可能出現秋旱、森林火險、初霜等天氣。
5、如果長江中下游地區的伏旱、華西地區、華南地區的夏旱，得不到秋雨的滋潤，都可能形成夏秋連旱。
白露養生：
白露節氣，飲食養生應以“補中氣、健脾胃”為主，體質較弱的人群要注意保暖，外出遊玩則要當心“花粉症”。
中醫認為，白露時節對應的是人體的足陽明胃經，此時飲食養生應以“補中氣、健脾胃”為主。民間有“白露必吃龍眼”的說法，傳說在白露這一天吃龍眼有大補的奇效。
白露茶是白露時節採摘的茶葉，不像春茶那樣鮮嫩，不耐泡，也少了夏茶的燥苦，有一種獨特的清香甘醇。白露前後，喝點白露茶可以提神醒腦、清心潤肺、暖胃溫腸，有利於健康。
白露是一年中溫差最大的時節，夜間睡覺時應關好門窗、蓋好被子，避免冷空氣等風寒之邪侵入人體。不過，白天也不可過暖，以免出現發熱、傷風等秋燥症狀。白露時節，睡覺時要撤掉竹蓆、藤席，穿上長袖衣服入睡，年老體弱人群更要注意及時新增被褥，以免著涼患病。
外出遊玩時要當心“秋季花粉症”。白露時節是藜科、蓖麻、腸草和向日葵等植物開花的時候，這些植物的花粉就是誘發“花粉症”的罪魁禍首，過敏體質人群需要特別注意，外出可佩戴口罩防止過敏。
俗話說：“白露白茫茫，寒露添衣裳。”意思是，白露時要穿長衣長褲，以免受涼。