3.6公里跑步要多少時間

　　3.6公里跑步一般要15-25分鐘，具體要看跑步者的速度。比如大學女生體測800米的合格時間是4分30秒左右，按照這個標準跑3.6公里，那麼需要的時間大約為20分鐘。

　　如果是按照大學女生體測800米的滿分成績計算，大學女生體測800米滿分成績的時間是3分18秒，3.6公里需要跑15分鐘。

　　跑步的速度建議根據年齡進行調整，如果是年紀較長者，不建議過快，以免傷害到身體。

　　如果是想透過跑步鍛鍊身體，不要一開始就跑長距離的，應該循序漸進，讓身體慢慢適應。

　　42分鐘左右。按照正常人慢跑節奏一公里大約用7分鐘左右，6公里則需要用時42分鐘左右。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

　　馬拉松：

　　是一項考驗耐力的長跑運動，在1896年的首屆奧林匹克運動會中已列為正式競賽專案之一。馬拉松全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里，分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。其中全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

　　1、需要8~10分鐘左右。

　　2、如果是一級運動員，那麼3公里跑步標準時間是8分35秒，如果是二級運動員，那麼三公里跑步標準時間是9分10秒，如果是三級運動員，那麼3公里跑步標準時間是10分05秒。如果是業餘跑步，每個人情況不同標準也不一樣，量力而行，同時隨著訓練時間等的推移，標準也可以發生相應的變化。